• Belgien,  Lifestyle

    Mina senaste dagar

    Hej finisar! 

    Hoppas ni haft en bra helg. Min har varit väldigt lugn då vädret varit totalt katastrofalt samt att vi faktiskt ännu inte riktigt kan göra annat än att mysa hemma. Vi har gått några vändor till affären, köpt godis, myst framför Love Island och Innan vi dör, och ja… ätit god mat och bara varit! Jag har också hunnit med att träna både i fredags och i lördags.

    Haha, att dem har speglar i vår mataffär <3

    Detta är vår favoritfrukost just nu! Vi gör den varje morgon om vi har tid. Äggröra med purjolök i, en avokado-halva samt ett rostat bröd med ost och gurka, kaffe och juice. Voila! Så himla gott och fräscht. Vi har ju inte ätit ägg sedan i oktober men nu saknade vi det faktiskt lite grann, annars håller vi oss fortfarande till mest vegansk/vegetarisk kost vilket funkar toppen. 🙂 Vi har som sagt inte satt någon stämpel på hur vi äter men vegetariskt funkar toppen för oss. Vi äter fisk och skaldjur ibland, men kyckling och kött har vi inte ätit på flera månader.

    Hur ser er kost ut?

    Såhär såg jag ut idag! 

    Idag hängde jag med Gustav till sin rehab en stund, ni som följt mig länge vet ju att jag är sugen på att plugga till sjukgymnast så jag tycker alltid det är kul att följa med och kika. Dessutom älskar jag att se hans framsteg såklart!

    Efter det har vi bara varit här hemma och myst, jag har jobbat lite med ett projekt ni kommer få ta del av i veckan och nu tänkte vi laga middag. Det blir potatis och purjolökssoppa, det har blivit en favorit här hemma. 😀 Vi äter det minst en gång i veckan just nu.

    Så, nu ska jag skynda ut i köket och börja laga mat. Vi hörs mer imorgon!

  • Min träning,  Träningspass

    LEGDAY

    Ni efterfrågar ju konstant mina träningspass så här kommer ett dunderpass för ben med mycket fokus på rumpa! Nu framöver kommer jag och min PT försöka filma mina pass lite oftare för att till exempel posta på mina stories, så ni kan få lite inspo! Hur låter det? 😀

    BEN:

    PW 10 min på löpbandet

    Squats i smithmaskin med miniband (4×10)

    Benpress med miniband (4×10)

    Hiptrust (4×10), sista setet utan vikt och single leg!

    Hip abduction (4×10) dropset dem två sista seten.

    STRETCH

    För mig är det inte viktigt att hinna med så många olika övningar som möjligt, jag gillar att ha några få övningar och pusha skiten ur mig under varje set istället. Men vanligtvis brukar jag köra någon mer övning men hur som helst så blev det ett bra och effektivt pass igår! Höjde även vikterna på benpressen och fick upp 100kg utan problem under två set, siktar mot att komma tillbaka till min maxvikt som varit 150kg! Tog 140kg förra veckan med lite hjälp från min PT men 100kg själv kändes magiskt. Bryr mig egentligen inte så mycket om vikterna men jag älskar att se utvecklingen! Har höjt många vikter den senaste månaden, kul ju!!! 😀

    Låt mig veta om ni kör passet! PUSS <3

  • Belgien,  Lifestyle,  Mechelen,  Tankar

    Livet kom emellan

    Ja hörni, hej. <3

    Jag kan inget annat än att säga att jag saknar er. Jag saknar att sitta här och skicka iväg en uppdatering om min inte så särskilda vardag, skriva av mig när det dyker upp tankar, eller dela med mig mer av min träning. Ni är så fina mot mig, och jag har behövt fundera en aning på hur jag egentligen vill ha det här på bloggen.

    Under dessa månader där bloggen har haft en väldigt gles uppdatering så har mycket pågått i mitt liv. Jag tror jag har haft en underliggande stress under en väldigt lång tid nu som gjort att jag tillslut tappat orken till att exempelvis blogga. Jag har haft väldiga problem med min mage som ni kanske vet om, och jag fick faktiskt också problem när jag var i Bali med Lovisa nu i januari och det var väldigt väldigt jobbigt. Jag har helt enkelt behövt sakta i backarna och se över och känna efter lite vad som funkar för mig och inte. Struktur och rutiner är ju mina bästa vänner och det är väl det jag har försökt bygga upp nu under tiden vi inte hörts av här.

    Hur som helst så har planen aldrig varit att jag ska sluta blogga. Dock, så kände jag en aning svindel när jag faktiskt nådde 100 tusen följare på Instagram. Jag ÄLSKAR detta jobbet, känner mig så tacksam över att jag får dela med mig av mig och mitt liv till människor som är så kärleksfulla och vänliga tillbaka. Men det finns också något väldigt läskigt över det hela, och jag har alltid värderat mitt privatliv högt, så jag har ännu en gång försökt fundera ut vad jag faktiskt vill dela med mig av och inte. Nu är det ju faktiskt så att jag redan är väldigt privat. Jag är personlig, men privat. Ni vet egentligen inte särskilt mycket om mig och det är många delar av mitt liv som jag har valt att inte dela med mig av, och jag trivs med det.

    Men vet ni vad, jag känner att jag vill försöka nu. Jag behöver egentligen bara få tillbaka en rutin på bloggen. Det jag älskar med att blogga är att jag inte känner någon press över att leverera snygga outfitbilder eller perfekt material, min blogg är mer en glimt från min riktiga vardag, där det kan dyka upp en trött frukostbild eller en jätteglammig middagslook om jag vill. Ni vet ju hur min blogg funkar vid detta laget. 😉

    Så, vad har hänt sedan sist? Det har ju gått exakt en månad sedan min senaste uppdatering och ja hörni, herregud säger jag bara. Februari har varit en omtumlande månad minst sagt. Jag började februari med en snabb visit i Sverige och under dem dagarna fick jag och Gustav ett väldigt jobbigt besked. Gustav har ju varit skadad mesta delen denna säsong och tyvärr höll inte knäet för att spela klart årets säsong.  Så, det bestämdes att han skulle opereras och allt gick väldigt snabbt, besked på måndagen och operation redan på fredagen. Jag flög hem till Belgien igen för att såklart vara med när han lades in. Han har alltså transplanterat in ett nytt ligament/ledband i sitt knä.

    En fika med min bästis Philip hemma i Göteborg. <3

    Älsklingen innan operationen <3

    Usch det var första gången jag sett Gustav vara så ynklig och maktlös. Det var en större operation än vad vi trott så det var lite av en chock för oss allihop tror jag, haha. Men det ordnade vi!!

    En tröttis! 

    Dagen efter fick vi åka hem. Och sedan dess har det varit ett par tuffa veckor här hemma, som tur var hade vi Gustavs mamma med man över så jag fick lite avlastning. Dem två första veckorna var värst men nu vänder det hörni! Han kan äntligen gå ordentligt med kryckorna nu och i fredags kom han igång med rehab så nu är det full fart framåt. <3 Vi åker förmodligen hem till Sverige i mitten på mars och stannar där ett tag, vi får se hur det blir!

    Har typ inte haft på mig en ordentligt outfit dessa veckor, har blivit mest mjukisar… Med all rätt 😛 Detta set kommer från Pretty Little thing.

    Alla hjärtans dag frukost som jag ordnade. <3

    Sen köpte jag hem dem finaste rosorna till min älskling. Tycker det är minst lika viktigt för mig att skämma bort Gustav denna dag. <3

    Men han tog ju hem priset i vanlig ordning när denna dök upp med ett bud på eftermiddagen… Med en av de finaste texterna han skrivit till mig. Blev så chockad och rörd. <3 Vad gjorde ni på alla hjärtans dag?

    Förutom detta så har jag tränat på i vanlig ordning. Jag och min PT har ju hunnit bli goda vänner så nu tränar vi oftast ihop istället. Känns så himla kul att träna med någon faktiskt, pushar mig själv varje pass till max och han hjälper mig att göra dem där extra seten för att maxa ut allt ur musklerna. Har sett en jäkla utveckling fysiskt och dessutom känns det så härligt att vara tillbaka i en bra och hälsosam träningsrutin igen. Älskar varje träningspass just nu. 😀

    Jag tror nästan att det är dags att runda av här… Annars tröttnar ni väl redan på mig! Haha, skämt åsido. Idag vaknade vi upp till snö här utanför fönstren så jag väntar på att det ska smälta bort så jag kan cykla bort till gymmet.. 😉

    Hoppas ni får en fin onsdag så hörs vi snart! 

  • Belgien,  Lifestyle,  Min träning

    Mys-söndag

    Hej på er! 

    Hoppas ni har en fin söndag. Min dag har varit väldigt mysig, jag hade lite sovmorgon för en gångs skull, har stigit upp tidigt sedan jag kom hem från Indonesien pga jetlag men nu fick jag äntligen en timma till i sängen vilket kändes väldigt skönt. Jag gjorde mig sedan min gröna juice och lite grekisk yoghurt med honung och granola till frukost och kikade på Riverdale till det. Mys!

    Sedan tog jag tag i dagen och fick lite jobb gjort, ja… på en söndag.. 😉 Men just nu är jag så himla inspirerad och motiverad så det är bara roligt att jobba. Känner mig verkligen tillbaka på banan vilket är skönt.

    Försökte hitta länkar till min outfit men allt är gammalt eller slutsålt… 🙁

    Vid halv två kom Gustav hem från träningen och vi promenerade in till stan för att äta lunch ihop. Det har öppnat ett nytt poké-ställe som vi var tvungna att besöka! Glömde fota maten men det var SÅ gott! Definitivt en ny favorit. 😀

    Resten av dagen har gått i slowmotion känns det som. Vi har fått undan lite tvätt och myst runt här hemma bara, nu sitter G och spelar och jag tog fram datorn för att skriva till er, bredvid mig har jag en skål med vit grapefrukt och kiwi, har blivit sjukt duktig på att äta mer frukt! Känns bra att få i sig lite mer C-vitamin nu när det är kallt och mörkt ute.

    Innan jag stänger ned datorn för idag så måste jag tipsa er om mitt gästinlägg jag skrev hos Fitspo.com! Ni frågar ofta om hur man behåller sin motivation och hur jag gör för att ha en så bra rutin och motivation till min träning, så jag tog tag i att skriva ned lite av mina tankar kring det. Ni kan läsa inlägget HÄÄÄÄR! <3 Låt mig veta vad ni tycker om det. 🙂

    Nu ska jag försöka komma på vad vi ska laga för middag och ha en mysig kväll med G, imorgon är han ledig vilket jag verkligen ser fram emot. <3 

    Puss på er! 

  • Resor

    Gili Trawangan (del 2)

    Dagen efter vi cyklat runt ön tog vi oss bort till en beach club/hotell som låg bara ett stenkast från vårt hotell. Vi hade fått syn på det när vi cyklade förbi och vi bestämde oss direkt för att spendera vår nästa dag där! Vi blev så besvikna över att vi inte sett detta hotellet innan vi bokade vårt men sånt händer ju, det var helt nytt så det var svårt att se när vi letade boende.

    Hur som helst hade vi det hur bra som helst under dagen vi spenderade där, det var mysig musik och nästan folktomt! Så underbart.

    Här är lite snapshots från vår vy från solsängen! 

    Här är lite andra bilder från hotellet, det hette Hotel Lumi för er som kanske är sugna på att boka! Vi blev inbjudna att få bo där några nätter men tyvärr skulle vi åka hem då, så synd! Men jag kommer definitivt komma tillbaka dit. 😀 Beach cluben hette förresten Skinny dip.

    Här ser ni vår lunch! Quesadillas med guacamole, oliver och hummus, vattenmelon med fetaost samt en capresesallad…. MUMS! <3

    Efter ex antal timmar i solen tog vi oss ned på stranden en stund, tog lite bilder och njöt av den fina vyn.

    Se så fint :’) Bikinin jag bär kommer från Meloonpro

    Vi bestämde oss ganska direkt att vi skulle tillbaka och äta middag och kika på solnedgången på samma Beach club igen. Tyvärr var vi lite besvikna på middagsmenyn men det gjorde inte så mycket.

    Ett magiskt dygn, verkligen. <3

  • Lifestyle

    Fitspo Sportswear

    I år gör jag ett samarbete tillsammans med Fitspo Sportswear som jag stolt kan säga att jag är ambassadör för. Känner mig så himla peppad och exalterad på att få jobba med ett så grymt och välgenomtänkt märke och företag. Vi kommer skapa mycket content tillsammans för ett inspirera och motivera er på bästa vis!

    Jag är otroligt petig när det kommer till vilka jag väljer att jobba med men med handen på hjärtat kan jag säga att detta är något jag står bakom till hundratio procent. Jag har provat MÅNGA olika märken när det kommer till träningskläder och dessa kläder chockade mig över hur bra dem var. Det märks att det är blod, svett och tårar bakom allt och jag kan verkligen säga att detta är kläder med klass. Dem är SÅ bekväma och formar kroppen på ett otroligt skönt och smickrande sätt. Dessutom är tightsen och topparna seamless (samt squatproof) vilket är världens bästa plus i kanten.

    Jag är SÅ taggad på detta året och jag tror att ni kommer att älska kläderna precis lika mycket som jag redan gör. Just nu ligger en haul uppe på min Instagram story där jag visar upp och pratar lite mer om produkterna, jag kommer dessutom spara detta i en highlight sen så ni kan klicka in och kika när ni har tid. 😀

    Dessutom har jag en GRYM rabattkod åt er som ni redan kan ta del av redan nu. Koden AMANDA20 ger er 20% rabatt på ett helt köp på fitspo.com 🙂 Jag bär storlek small i hela ORIGIN-kollektionen (vilket är min favorit) och jag bär storlek medium i sport-bh-n från STRIVE-kollektionen. 

    Jag hoppas ni vill vara med mig under detta året och låt mig veta vad ni tycker om kläderna! Vi har ett väldigt spännande år framför oss. <3

    Här bär jag ORIGIN tights + top i färgen Earth red.

    Tights – KLICK // Top – KLICK

  • Resor

    Gili Trawangan

    Så bar det äntligen av! I oktober bokade jag och Lovisa att vi skulle till Bali och Gili tillsammans och nu var det äntligen dags. Jag hade en lång flygresa för mig själv men allt gick faktiskt förvånansvärt bra.

    Jag flög ned med Emirates för er som frågat och min flygtur tog ca 17h med ett stopp i Dubai. 🙂 Jag sysselsatte mig med serier, filmer och sen sov jag nästan hela andra flyget vilket var väldigt skönt.

    När jag väl kom fram mötte jag upp Lovisa och alltså KÄNSLAN att få se henne efter ett år var verkligen oslagbar! Samtidigt kändes allt så himla normalt, så himla konstigt men underbart på samma gång. Som jag saknat henne!!! <3 Efter lite strul med vårt första hotell och en svettattack senare så satt vi äntligen i en taxi påväg till vårt hotell för natten, vi skulle bara sova där en natt för sedan bar det av till Gili Trawangan!

    Vi tog en båt från Padang Bai på ca 1h 40min och kom sedan fram till Gili och checkade in på vårt hotell. Vi bodde på Aston Sunset resort, väldigt prisvärt! Dem hade kvällsbio varje kväll och visade verkligen alla nya filmer som går på bio just nu, vi blev verkligen chockade över hur bra det var! Där hängde vi mycket kan jag berätta. 😉

    Från första kvällen!

    Resterande dagar bestod av sol, bad och tjejmys.

    En dag tog vi cyklarna och cyklade runt ön för att kika vad som fanns. Vi hamnade på detta stället ovan för varsin smoothie bowl och jag måste verkligen rekommendera detta stället! SÅ mysigt och våra bowls var magiska. Stället hette HelloCapitano Lifestyle Café. 

    På kvällen hamnade vi här igen. På vår sida av ön var det magiska solnedgångar så vi satt ofta här och åt middag innan bion drog igång. <3

    Ni får höra mer om resten av veckan snart! 

    PUSS OCH KRAM

  • Belgien,  Lifestyle

    Hej <3

    Så sitter jag här igen, betydligt mycket senare än vad jag hade tänkt mig faktiskt. Jul och nyår sprang förbi och nu börjar till och med januari att närma sig sitt slut. Varför har jag inte bloggat egentligen? – undrar ni såklart. Och vet ni, jag har inget bra svar på det. Jag har funderat och funderat febrilt över varför jag inte har känt suget efter att få sitta framför min dator och skriva till er. Men varje gång har jag inte kommit fram till något bra svar, jag älskar ju detta, så vad är det egentligen som försiggår?

    Jag tror, att det bara blev för mycket. Bloggen har alltid varit det forum med minst prestationsångest från min sida, här har jag kunnat öppna mig, skriva av mig, eller egentligen bara kunnat skriva om den där tråkiga dagen jag har haft hemma i soffan. Det har aldrig någonsin varit en press på att leverera på samma vis som på mina andra kanaler. Vilket har varit väldigt skönt. Jag tror att jag bara behövde lite tid för att få vara jag. Att få koppla bort helt ifrån att fota allt jag gör. Att få ta på mig en outfit utan att behöva fota den. Sånna där småsaker tror jag att jag har varit i behov av, även om dem egentligen inte är så tidskrävande.

    Nu sitter jag här nästan en månad senare och känner på tangenterna igen, det känns befriande, och jag har massor att dela med mig av. Vi får se hur jag kommer att starta igång igen men att jag ska ha kvar min blogg – det är ett faktum. Jag älskar att blogga och kommer göra det ett bra tag till. Ni blir inte av med mig än. <3

    En snabb life update:

    – Jag är alldeles nyss hemkommen från Bali/Gili T där jag träffade Lovisa efter ett år ifrån varandra!

    – Jag har börjat jobba med ett företag som jag vet att ni kommer att ÄLSKA. Håll utkik till helgen. <3

    – Jag tränar på som bara den med min PT och det känns så otroligt härligt. Jag utvecklas för varje dag som går med honom och vi har dessutom hunnit bli goda vänner vilket är väldigt kul.

    – Jag och Gustav har knappt umgåtts på hela januari så nu när jag äntligen är hemma så NJUTER vi kan jag lova, fy vad jag saknat honom och vårt simpla vardagsliv. Det är så jäkla värdefullt för mig.

    Vi hörs mer imorgon, tack för att ni fortfarande klickar er in här, ni är underbara! <3