• Belgien,  Lifestyle

    Fredagsfeeling och sockerberoende

    Från gårdagens frukost!

    Godmorgon fina ni! Har ni en fin morgon? Här är det dimmigt. Det verkar som att det är ännu mer värme på ingång, lite mysigt att vakna till dimma men nu hoppas jag på att det klarnar upp senare under dagen! Vi har nyss ätit lite frukost här hemma och nu tänkte jag sätta mig och knåpa ihop ett inlägg med studentklänningar. Er önskan är min lag och jag vet själv hur svårt det var att hitta den perfekta studentklänningen. Det finns så mycket  man borde tänka på så att man ska känna sig så bekväm och fin som möjligt på sin stora dag. Håll utkik så kommer det upp inom kort!!

    Igår var jag på gymmet och körde ett pass med HIIT och mage. Är så glad att jag kommit igång med både kost och ett härligt träningsprogram nu. Min kropp svarar riktigt bra bara första veckan och det känns så skönt. Nu kanske ni undrar över kosten och jag kan säga att det inte är några särskilda förändringar mer än att både jag och G utesluter socker just nu. Det har varit lite mycket av det goda den senaste tiden vilket gjort att jag varit på snudd till att bli sockerberoende igen. Förstå mig rätt, ni vet att jag står för att man ska äta godis utan att må dåligt, mat ska vara något som känns härligt och underbart. Inget som ska vara tråkigt eller ett färglöst “måste”. Men just sockret skrämmer mig lite ibland, det är så sjukt hur man snabbt kan bli beroende av det och jag ska (jag lovar!!!) skriva ett helt inlägg om mitt förra sockerberoende hur jag lättast vänjer mig av vid socker. Det är SÅ svårt men det är bara att bestämma sig. 

    Som jag säger, jag märker en sån stor skillnad i min kropp efter att bara göra dessa småförändringar. Jag är inte lika svullen, jag känner mig piggare om mornarna, min hy är bättre och ja, jag kan nog räkna upp ett flertal till. Men det viktigaste är för mig att inte känna mig beroende av sockret. Att köpa med sig den där lilla godispåsen i bilen påväg hem från affären, det är så onödigt. Jag hoppas att ni tolkar mig rätt nu, jag tror och hoppas att jag förespråkar i mina kanaler att man ska njuta av det söta och goda här i livet också. Jag tycker det hör till livet. Men det är inte hälsosamt att äta godis varje varje dag eller stoppa i sig något med socker så fort man är sugen. Och så har det varit lite för mig nu, och jag vill vänja mig av vid det.

    Nu tog detta inägget en helt annan vändning än väntat, haha! Men jag vaknade upp i morse och insåg hur pigg jag känner mig. Så jag märker verkligen att det gör skillnad att tänka ett steg extra när det kommer till dem punkterna. Jag ville dela med mig av det, till er som kanske också kämpar med att bli av med ett sockerberoende!

    MEN, idag är det iallafall fredag. Vi har besök men dem gav sig just iväg på lite sightseeing i staden, jag måste sitta vid datorn ett par timmar och sen träna, men sen får vi se vad som hittas på i eftermiddag! Vi lagar nog någon god mat ikväll och bara myser tror jag. En fredag i sitt esse!

    Hoppas ni får en superfin dag så hörs vi snart! Trevlig helg! <3

  • Mat & recept

    Våra typiska middagar i hemmet

    Jag kom på en idé om att skriva ihop ett inlägg med ett par typiska maträtter som vi brukar laga här hemma på rutin. Ni vet sånna där rätter som man vet att man alltid är sugen på och som går rätt fort att laga. Jag gissar att alla har någon sån maträtt och vi har några stycken som jag tänkte att jag kunde dela med mig av! Måste dock säga att jag inte kommer lägga in detaljrika recept för då blir detta inlägget alldeles för långt, haha!

    Halloumi-stroganoff!

    Ett vegetariskt alternativ till korv-stroganoff. Första gången jag lagade det så googlade jag bara upp ett recept och hamnade på Andrea Hedenstedts blogg men nu när jag försöker leta fram receptet så är det inte samma som jag använt mig av. Men det är iallafall superenkelt och så himla GOTT! Vi brukar ha ris vid sidan av men ibland river jag lite vitkål (som på bilden) och har till istället! ÄLSKAR den kombon!

    Torskfilé i ugn med kokad potatis och smörstekt (eller kokad) broccoli! 

    Detta är en av de simplaste middagarna, men vi ÄLSKAR sån här clean mat ibland. Vi åt faktiskt detta igår och det är så underskattat gott. Vi brukar addera en klick creme fraiche vid sidan av och ringla över lite olivolja över tallriken också, visste ni förresten att en matsked olivolja om dagen är superbra? Det hjälper tarmarna och är ett bra fett man behöver! Vi brukar iallafall slänga in färsk eller frusna torskfiléer i ugnen på 175-200 grader i ungefär 20 minuter. Samtidigt kokar vi potatis och steker eller kokar broccoli under tiden. SÅ smidigt.Tacos, såklart!

    Nu var det ett tag sedan vi åt tacos men det är ju såklart en typisk helgmiddag här hemma. Gott och enkelt! Ugnsbakad lax och sparris med ris!

    Lika enkelt som det är att tillaga torsk i ugn är det även att tillaga lax! Jag brukar krydda laxen med salt, peppar, lite honung och citronsaft. Sen lägger vi sparris runt laxen i formen och tillagar i ca 15-20 min på 175-200grader. Samtidigt kokas ris vid sidan av och sen serverar vi allt med en sallad, lite creme fraiche och Sweet chili sås på riset, mmmmm <3Laxpasta!

    Innan matcher brukar G vilja äta pasta och då är denna en ny favorit på listan. Laktosfri och glutenfri! HÄR hittar ni recept.

    Svamppasta!

    När vi ändå är inne på pasta-snacket så är även denna en favorit. Nu var det dock ett tag sedan jag lagade denna men var tvungen att ta med den ändå. Haha! HÄR hittar ni receptet!

    Insåg nu i efterhand att jag inte har bilder på två rätter som vi också brukar laga, så jag radar upp dem här:

    Kycklinggryta med ris – En superenkel gryta som vi slänger ihop på en kvart. Stek upp lite gul lök i botten, stek upp bitar av kyckling, släng i lite paprika och en vitlöksklyfta och häll sedan ned lite valfri matlagningsgrädde och en klick creme fraiche. Krydda med salt, peppar och lite örter, servera med ris!

    Grillade klycklingfiléer med en stor matig sallad – Tro det eller ej men vi grillar ibland under vinterhalvåret också, men grillar vi inte så kör vi in kycklingen i ugnen istället. Vid sidan av slänger vi ihop en sallad med allt möjligt i, men gärna avokado och smulad fetaost. MUMS!

  • Belgien,  Lifestyle,  Outfits

    Tracksuits och bikinis

    – Inlägget innehåller adlinks –

    Godkväll på er! 

    Jag har slagit mig ned i soffan och har redan hunnit skriva ihop lite inlägg som kommer upp under veckans gång. Vi har ätit middag här hemma efter en lugn ledig dag tillsammans. Vi åkte bara en sväng till affären efter gymmet för att handla hem frysvaror så det räcker ett bra tag framöver.

    Ni har varit många som frågat om mina tracksuits som jag visade upp i min senaste vlogg, jag hade självklart länkat om dem fanns någonstans men jag har letat som en tok åt er men dem verkar inte finnas. Iallafall inte i samma färger som jag har. Det beror ju på att vi beställer på en annan sida och jag gissar att vi har större utbud helt enkelt. Jag har dock hittat det svart/gul/grå setet i en annan färg (den har jag också) och tröjan kan ni köpa HÄR och liknande tights HÄR. Jag hittade bara tröjan av det beiga setet och den kan ni hitta HÄR.Under eftermiddagen satte jag igång lite musik och fick feeling för att prova lite sommarkläder. Mest för att få en överblick i vad jag behöver och inte, vad som passar och inte. Jag provade nästan alla klänningar i min garderob, fantiserade om hur jag om bara några veckor får strosa omkring sommarklädd igen. Ni är väl trötta på mitt tjat om Dubai nu, men jag längtar, och det märks. Jag provade lite bikinis och gjorde mig av med några som faktiskt är alldeles för slitna för en sommar till. Jag älskarälskarälskar bikinis och kan inte få nog av det, haha. Jag har än så länge köpt en ny bikini till Dubai och det är den nedan. Passade även på att klicka hem en kimono som var på rea, jag hade inte några förväntningar på den men alltså WOW vad fin den var!! Ni ser ju! Nu behövs det bara ett par fina strandsandaler, några tips?

    Bikinitopp – HÄR // Bikinitrosa – HÄR // Kimono – HÄR

    Ja, det är en strandväska ni ser på golvet. Jag tog fram den och fantiserade ännu mer om hur härligt det kommer bli att gå ned till poolen och stranden såhär. Gustav skrattade när han kom in i rummet, han vet att jag längtar, haha.

    Nu väntar en kväll med någon bra film och en smoothie. Vi ska sova i tid ikväll och imorgon får vi besök igen. Denna gång av G’s pappa med sambo. Men innan dess väntar ett mage och HIIT pass på gymmet, ser redan fram emot det!

    Jag önskar er en mysig kväll. KRAMAR <3

  • Belgien,  Lifestyle,  Min träning

    Överkropp och cardio

    Hej på er!

    Hoppas ni haft en fin morgon. Här hemma är G ledig så vi sov ut innan vi åt lite frukost och stack till gymmet. Jag hade lite ont i ryggen igår efter massagen och efter att han knäckt den, det skulle tydligen vara normalt att känna så dagarna efter och inget som var farligt. Men jag valde att vila från träningen igår ändå. Men idag kände jag för att prova och äntligen få fortsätta mitt träningsprogram!

    Ni har undrat en del om mitt träningsprogram, jag kör nu Linn Löwes Total Shred program som finns på Fitplan. Jag är sjukt nöjd med det nu när jag jobbat mig igenom första veckan (med ett uppehåll för ryggen då), men allt som allt känns det skitbra! Detta kommer jag absolut fortsätta köra.

    Såhär ser en vecka ut:

    Dag 1: Ab-solute Sweat – Mage och HIIT

    Dag 2: Total Shred – Cardio 

    Dag 3: Aktiv vilodag

    Dag 4: Baddie Booty – Lower body och lugn cardio

    Dag 5: Muscle Maintain – Överkropp, mage och cardio

    Idag körde jag överkropp och cardio och är helt slut nu efter! Så skönt. Kändes dessutom bra i ryggen.

    Nu har jag och Gustav ätit lite lunch och så får vi se vad resten av dagen landar. Vi har inga planer än så länge.

    Hoppas ni får en fin onsdag! <3 KRAM

  • Outfits

    Veckans favoriter

    – Inlägget innehåller adlinks –

    Nej men alltså nu kikar jag BARA på vårplagg och fina grejer inför semestern. Jag tänkte att jag skulle dela med mig lite av veckans favoriter som denna gång går i lite ljusare toner. Jag längtar efter att klä mig i mina vårkläder och plocka fram sommarkläderna till Dubai. Här är vad som sitter på min hjärna just nu…

    Fräsch vårjacka – HÄR // Ribbad klänning – HÄR // Ribbad topp – HÄR

    Något jag förälskat mig i sen förra sommaren är just svarta längre klänningar, dem funkar ju perfekt för både en vardag men också till fest med ett par klackar. Men jag hade matchat klänningen i mitten ihop med den beiga jackan, stora guldiga ringar i öronen och ett par chunky sneakers. HUR ballt? Antingen med lockar i håret eller en stram hästsvans.

    Klänning – HÄR // Flowiga byxor – HÄR // Rosa jacka – HÄR

    Byxorna i mitten hade jag matchat men ett vitt linne, massa smycken och ett par kritvita skor. Älskade dock den stickade tröjan som dem redan matchat med, så den kanske jag också hade velat ha. 😉 Den rosa jackan hade jag matchat till ett par högmidjade jeans och ett par vita klackar. SÅ snyggt.

    Baddräkt – HÄR // Fluffig tröja – HÄR // Beiga byxor – HÄR

    Baddräkten funderar jag på att klicka hem inför Dubai. Tyckte den var så fin. Sen hade jag gärna rest dit i den fluffiga tröjan i mitten… Hur mysig är inte den då? 😀

  • Videor

    VLOGG

    Nej men kan det verkligen vara en till video? 😉

    Jag har legat i med att filma och här är en ny vlogg! Ni får hänga med en vanlig dag där jag njuter av våren, kör en mini haul och kollar upp min rygg. Hoppas ni tycker om den!

    PUSS

  • Belgien,  Lifestyle

    Nya tallrikar, pollen och ryggproblem

    Godmorgon höll jag på att skriva, haha! Klockan är ju faktiskt redan efter ett här så det är ju verkligen inte morgon längre. Jag vaknade av att mamma ringde mig imorse, vi pratade i nästan två timmar om allt mellan himmel och jord medan jag fixade lite i köket. Efter det slog jag mig ned i soffan men frukosten i högsta hugg, det blev lite grekisk yoghurt med honung, blåbär och granola. Har förresten upptäckt en ny favorit, morots och apelsinjuice!! Alltså den kombon är MAGISK. Jag köpte den från Innocent då vi brukar köpa deras apelsinjuice, men denna var fasen snäppet godare enligt mig. Tips!!

    Men alltså kan vi snälla slå ett slag för hur fina våra nya tallrikar är?! Vi samlar ju på Mateus och fick väldigt mycket i julklapp av våra familjer.  Just dessa djupa tallrikar fick vi från Gustavs mamma och sambo, jag ÄLSKAR dem. Är så glad att vi vågade köra på en färg för det gör så himla mycket! Vi samlar på två färger, plum och ocean. Denna är min favorit tror jag. 😀 HÄR kan ni hitta dem!

    Nu när Maria och Kristian var över så kunde dem ta med våra julklappar som legat kvar på Öland sen i julas. Så då fick vi hit våra tallrikar! Vi har saknat just sånna här djupa, som man kan äta pasta, grytor eller frukost ur. Annars då? Jag har hunnit spela in två nya videor till er! Båda ligger nu uppe på min kanal på youtube. En vlogg och en sminkvideo. Visar upp lite nya plagg och sånt där i vloggen, sen berättar jag även om att pollensäsongen har startat här och att jag fått reda på vad felet är med min rygg.

    Tänker att jag kan dra det lite kort här också. Det blev lite flummigt i videon men jag var iallafall hos sjukgymnasten igår! Det kändes så bra att kolla upp det. Hos en som är väldigt skicklig dessutom. Han vred och vände, klämde och masserade och vi kom fram till att jag har en otroligt irriterad och spänd muskel bakom (eller mellan jag vet inte) mina glutes. Det är tydligen en väldigt viktig muskel då den kopplas ihop med ländryggen i många fall. Är man spänd i den muskeln får man oftast ont i ländryggen också. MEN, han sa även att en nerv blivit lite irriterad i samband med den muskeln (så jobbigt att jag inte minns namnet på den) och det är därför jag fått så galet ont nu det senaste. Sen sa han även att jag är väldigt stel i ländryggen överlag, så det ska jag jobba på, försöka träna lite mer mobility och sådär. Jag fick köra på med träningen som vanligt förutsatt att det känns okej då, men att jag skulle ta det lugnt med tunga övningar för ländrygg och rumpa ett tag. Sen får vi se hur det ser ut framöver! Skönt att veta vad felet är iallafall!

    Hur som helst! Nu är det en ny dag, Gustav smsade nyss att han är helt sjukt allergisk. Tycker så synd om honom. Han är verkligen en av dem som är sådär vrål-allergisk och blir otroligt trött under våren. Jag själv går runt med täppt näsa och kliande ögon jag med, brukar alltid reagera sådär i början av pollensäsongen men sen går det över. Skönt för mig iallafall. Men jag lider med er där ute som har så stark allergi som G har. Våren är ett helvete för er!

    Nu ska jag städa vår otroligt stökiga lägenhet och få tvätthögen gjord, såg att den syntes rejält i vloggen men sånt är livet. 😛 Haha. Vi hörs senare idag! PUSS

  • Skönhet,  Videor

    Uppdaterad sminkrutin

    Hej hörni! Ni har väl inte missat att jag uppdaterat youtube med en ny video idag? 😀 Det var min efterfrågade sminkvideo som jag äntligen kunde spela in. Jag måste vara ärlig och säga att jag tycker det känns sjukt jobbigt att visa mig osminkad ibland, just nu är en sån period, ni vet, när man är blek och allmänt trött i ansiktet. Kände dock att jag vill komma över den där tröskeln och bara skita i vad andra tycker. Det är läskigt, på riktigt. I en värld full av perfekta flöden och perfekta ansikten försöker man att inte påverkas. Det är svårare än vad man tror, men jag känner att youtube är ett sätt för mig att visa att allt inte alltid är perfekt. Man ser inte ut som på bilder ibland för att vinklar och ljus kan göra så mycket. Jag älskar ju att fota och allt sånt, men jag vill heller aldrig glömma av att jag duger som jag är. Jag är fin som jag är i alla vinklar och ljus. Det är svårt att acceptera det ibland men jag jobbar på det. <3

    Hoppas ni tycker om videon iallafall och jag tänker inte ens ursäkta mig för ett trött ansikte i början. Vi alla ser väl ut sådär då och då, det är verkligheten liksom. <3 Glöm aldrig av att ni duger, på alla sätt och vis!

    Ni gör mig så himla glad om ni berättar vad ni tycker om videon, skickar iväg en like och prenumererar på min kanal. <3 PUSS