• Skönhet,  Videor

    ALL ABOUT MY HAIR

    Min första engelska video är nu uppe! Det känns så annorlunda och lite läskigt om jag ska vara ärlig. Jag bryr mig inte egentligen om att min engelska inte är perfekt men det är ju alltid lite speciellt att gå utanför sin comfort zone. 😉

    I videon berättar jag om mitt hår, vad jag har för färg, om jag slingar det, vilka produkter jag använder osvosv! En otroligt efterfrågad video. Jag bestämde mig för att göra den på engelska efter att hälften av alla som frågar om mitt hår på Instagram är utländska. Så det blev helt enkelt lättast såhär! Så kan jag hänvisa till denna videon framöver, så att alla kan förstå. 😀 Hoppas ni förstår mig! 

    Annars kommer min kanal att vara just främst svensk. Det är det jag är mest bekväm med men då och då kommer jag nog att göra någon engelsk. Jag känner såklart att alla som följer mig ska ha en chans att ta del av mitt content både på youtube och Instagram! <3 Men ni som blev lite oroliga att jag kommer gå över helt till engelska, don’t worry! Så är inte fallet. <3

    Hoppas ni tycker om videon och ge den gärna en like och kommentar så blir jag superglad! Älskar att få höra vad ni tycker. <3 Glöm inte heller att prenumerera på min kanal för att inte missa mina updates.

    PUSS PÅ ER 

  • Belgien,  Lifestyle

    Min lördag i bilder

    – Inlägget innehåller adlinks – 

    Det är söndag och vi hade sovmorgon imorse, så härligt! Nu har G stuckit på träning och samma väntar för mig om ett litet tag. Igår hade vi en så himla mysig dag så jag tänkte dela med mig av den genom lite bilder som jag tog igår. <3

    Jag var först iväg på gymmet och tränade överkropp och cardio, så himla skönt att springa av sig! Behövde verkligen det.

    När jag kom hem lite innan tolv så var det lite för tidigt för lunch så då slängde jag ihop en smoothie som jag brukar göra ibland. Jag använder knappt kosttillskott längre men då och då gör jag en proteinsmoothie med detta som är ett veganskt ärt och havreproteinpulver från Better You. Jag har varit otroligt anti kosttillskott dem senaste åren men detta både känns och upplevs bättre för kroppen enligt mig! Jag blandar iallafall i en skopa (jag har smaken blåbär/vanilj) tillsammans med frusna blåbär, hallon, banan och lite soyamjölk. Svårare än så är det inte! 😀

    Länk till proteinpulvret har ni HÄR!

    Gustav kom hem från sin träning med ett paket som jag beställt hem från Pixi. Jag fick prova “glow tonic” när jag hälsade på Helena i London för några veckor sedan och jag tyckte den verkade så himla bra! Bestämde mig för att beställa hem båda dessa och frågade er vad ni tyckte om dem på Instagram. Ni hyllade verkligen båda två men “glow tonic” verkade populärast! Har börjat med den nu så jag återkommer inom någon vecka om jag tycker att det är någon skillnad! Hittills gillar jag den verkligen. 😀

    Ni hittar “Rose tonic” – HÄR och “Glow tonic” – HÄR.

    Det blev kväll och jag gjorde mig redo för date-night. Detta var min första look men precis innan vi skulle gå ångrade jag mig och bytte om till lite bekvämare kläder och tog av hårspännena… Sparar denna look till nästa gång! Älskade verkligen att ha håret så! Ni hittar hårspännena HÄR. 😉

    Det blev detta istället och sedan åkte vi bort till vår kompis restaurang i Edegem! 🙂

    Kvällen bestod av pasta, bubbel och samtalsämnen om vår första tid tillsammans. Älskar att snöa in på gamla minnen och känslor, kan prata om det i timmar. <3 Det blev en jättemysig kväll och vid tio åkte vi hemåt igen och gick och la oss nästan direkt! Vi var helt slut båda två.

    Det var min mysiga lördag!

    Idag väntar äntligen ett besök på Ikea och ikväll ska vi titta på fotboll. <3 En söndag i min smak! PUSS

  • Mat & recept

    Grekiska fetaostbiffar

    Igår provade vi att göra fetaostbiffar för första gången här hemma! Har ju hört att det skulle vara lätt att göra men att det skulle vara SÅ enkelt visste jag inte! 😉 Det blev så himla gott och kommer definitivt att bli en ny paradrätt här hemma. 😀

    Du behöver (för ca 2 personer, 6 biffar):

    400 g nötfärs

    1 ägg

    1 pkt fetaost

    Rödlök

    1 tsk timjan

    1/2 citron rivet skal

    1 tsk salt

    2 krm peppar

    Olivolja att steka i

    Gör såhär: 

    – Blanda ihop nötfärsen, ägget, timjan och citronskal i en bunke.

    – Hacka upp rödlök (jag tog rätt lite) och lägg ned i färsen. 

    – Krydda med salt och peppar (det är ungefärliga mått som står ovan).

    – Tärna upp fetaosten och blanda sedan ned den i färsen.

    – Forma färsen till 6 st biffar.

    – Hetta upp rikligt med olivolja i pannan och stek biffarna på ca 7-8 minuter på varje sida! Dem kommer få yta så var inte rädda för att dem bränns eller så. 🙂

    Vi serverade med en matig sallad! Men vore nog riktigt gott med potatis i ugn vid sidan av också. 😉

    Låt mig veta om ni provar! <3 PUSS

  • Belgien,  Lifestyle

    Bästa dagen

    Godmorgon lördag! 

    Hur mår ni? Själv mår jag bra, eller, jag sov riktigt dåligt inatt så är lite trött i huvudet. Steg upp tillsammans med G idag och har precis slagit mig ned med en kopp te som står och ryker bredvid mig as we speak. Solen lyser in så fint och jag försöker verkligen ta vara på ljuset som snart kommer vara ett minne blott för några månaders tid. Man märker redan att dagarna blir kortare här, är det samma för er?

    Planen för idag är att alldeles strax få i mig lite frukost för att sedan cykla bort till gymmet. Ni kan min rutin nu… 😉 Känns faktiskt skönt att vara uppe tidigare än vanligt och jag ska försöka få in det till en rutin det också. Brukar alltid sova kvar i en timma när G åker men det vill jag ändra på. Hur som helst så tänkte vi kanske åka till Ikea en sväng idag också, skulle vilja köpa en klädhängare och en växt. Sen ikväll ska vi iväg på en restaurang, vi skulle dit igår egentligen men hade inte riktigt feeling för det. Det blir nog en fin lördag trots allt!

    Men vet ni! Igår efter att jag hade skrivit till er så bestämde jag mig för att faktiskt kika efter biljetter hem till Göteborg. Det har varit väldigt slutsålt denna månaden och otroligt dyrt, men till min stora förvåning så hade dem släppt fler biljetter till bättre priser så jag bokade direkt! Flyger hem den 23-26 september. 😀 Ser så mycket fram emot det nu!!! Wihooo!

    Jag önskar er en jättehärlig lördag! Nu ska jag göra mig lite frukost. <3 

    PUSSAR

  • Belgien,  Lifestyle

    Helgkänsla, typ

    Godmorgon hörni!

    Äntligen fredag! Känner mig så peppad på helg även om vi inte har mer än en date-night ikväll inplanerat. Veckorna springer verkligen fram just nu och det slog mig precis att vi redan är i mitten på september! Det känns som det nyligen var den 1a men så helt plötsligt har halva månaden gått på ett knyck…

    Jag har så mycket jag ser fram emot nu när det börjar gå mot kallare tider. Vi har många besök inplanerade och jag ska ta mig hem till Göteborg snart tänkte jag. Har inte varit hemma ordentligt sedan i juli och det känns i hjärtat. Då spenderade jag mest min tid på landet dessutom så jag har knappt träffat mina vänner någonting under sommaren så jag känner en riktig längtan till att få komma hem och krama om alla. Behöver fylla på vän-kontot med ny energi. <3 Är iallafall tacksam över att FaceTime finns när det känns sådär akut i hjärtat och hjärnan!

    Fredagskänslan smyger sig på lite smått men först måste vi ta tag i att städa och dona här hemma. Det har blivit lite av en fredagsrutin så det är  rent och fint till helgen. Även om helgkänslan är svår att känna av i vårt liv så kan man ju alltid göra sitt yttersta att iallafall få en gnutta av den. 😉 Det ska iallafall tvättas, städas och rensas. Jag behöver verkligen köra en rensning i garderoben igen efter att jag gjort en del jobb den senaste tiden. Jag har blivit så mycket bättre på att rensa och skänka till behövande eller vänner det senaste året vilket känns SÅ skönt i kroppen. Hade önskat att jag kunde köra någon bloppis då och då men efter senaste gången jag gjorde det här ifrån Belgien blev det så himla krångligt när allt skulle skickas till Sverige, så tyvärr blir det inget mer med det… Kanske någon gång i höst i Göteborg? Hade ni tyckt om det? 😀

    Nu måste jag ta tag i dagen! Först ut är gymmet, överkropp står på schemat idag. 🙂 PUSS PÅ ER

  • Min träning,  Träningspass

    LEGDAY

    Igår var det ben på träningsschemat! Ni har önskat mer tränings-relaterade inlägg och jag ska verkligen försöka bli bättre på det, säger det varje gång men det är så lätt att glömma skriva ut passen till er! Hur som helst så tränade jag iallafall ben igår och här kommer det passet, det passar verkligen toppen för nybörjare också. 🙂

    Uppvärmning: 

    Hopprep i ca 10 minuter

    Övningar:

    Leg extension 4set x 12reps

    Leg curls 4set x 12reps

    Leg press (wide stance) 4set x 15reps

    Side lift abduction 4set x 10reps/ben

    Kettlebell squats (dropset) 4set x 16reps

    Single leg deadlifts (kettlebell) 4set x 12reps/ben

    STRETCH!

    Även om jag tränar efter Linn Löwes träningsprogram Booty X body boost så väljer jag att ibland byta ut och göra andra övningar än de som står rakt av i schemat. Så länge det är samma muskel som jobbar så spelar det inte så stor roll om jag byter ut en övning mot en annan då och då! Men det är kul och motiverande att träna efter ett program tycker jag, det har jag aldrig riktigt känt innan, men nu tycker jag att det är så nice!

    Hoppas ni uppskattar att jag delar passet och jag lovar att återkomma med ett riktigt bra rump-pass snarast! 😉 Det är väldigt efterfrågat… 😀

  • Outfits,  Samarbeten

    NA-KD FALL

    – I samarbete med na-kd.com, inlägget innehåller adlinks – 

    Jeans – CLICK // Bälte – CLICK // Lackbyxor – CLICK

    Stickad tröja med dragkedja – CLICK

    Stickad tröja – CLICK

    Halsband – CLICK // Hårspännen – CLICK // Bokstavshalsband – CLICK

    Blus – CLICK

    Oversized hoodie – CLICK

    Här kommer plaggen som jag idag visade upp i en story-haul på min Instagram (@amandafranzeen)! Ni brukar tycka om när jag samlar allt i ett inlägg. <3 Jag är så taggad på höstmodet nu, det vet ni ju vid detta laget, så här är lite av vad jag beställt till min höstgarderob hittills!

    Om ni vill få lite rabatt så kan ni använda min kod “15FRANZEN” för 15% rabatt hos NA-KD! <3 Passa på att införskaffa er en ny höstjacka kanske? Dem brukar ju alltid vara lite dyrare, perfekt att få lite rabatt på enligt mig. 😀

    Shoppa loss! <3 na-kd.com

    PUSS PÅ ER

  • Mat & recept

    Nyttig äppelpaj

    Dagens eftermiddagsfika blev en nyttig äppelpaj! Jag har försökt få till en bra sådan ett par gånger men inte riktigt blivit nöjd… men denna gång blev jag faktiskt väldigt positivt överraskad så jag vill dela receptet med er! <3

    För 2-3 portioner:

    2 valfria äpplen 

    Kanel

    1,5 dl havregryn

    1/2 dl hackade mandlar

    2 msk riven kokos

    3 msk kokosolja

    1 msk honung

    Gör såhär:

    – Smörj en form med kokosolja (jag valde en avlång form)

    – Skiva äpplena (jag skivade tunna halvmånar) och lägg ned i en skål, krydda äpplena med valfri mängd kanel (jag tog ganska mycket, hehe). Jag valde att även ringla över lite agavesirap och mixa runt med för att få en sötare smak.

    – Blanda ihop havregrynen, dem hackade mandlarna, riven kokos, honung och kokosolja i en annan skål. 

    – Lägg ned hälften av äpplena i botten av formen, sedan hälften av smuldegen, sedan äpplena igen och till sist resten av smuldegen på toppen. Jag kryddade även med lite kanel i slutet innan formen åkte in i ugnen!

    – Sätt in formen i ugnen på 200 grader i ca 20 minuter. 😀 

    Servera med vaniljkvarg eller liknande! Supergott!