• Outfits

    Vinterjackor

    – Inlägget innehåller adlinks –

    Q: Amanda!! Kan inte du snälla tipsa om vinterjackor? Jag har panik och vet inte vilken jag ska välja, haha. Vad har du tänkt köpa för någon och varför?? Pls help out, älskar din stil!

    Belted puffer jacket – CLICK

    Högst upp på listan hamnar denna, jag har själv beställt hem den i beige. Finns även i vitt och lila!

    Puffer parka – CLICK

    Den perfekta jackan att slänga på sig till och från gymmet, eller bara en iskall dag på stan med ett par mysiga boots och en färgglad mössa.

    Soft faux fur coat – CLICK

    Är du ute efter att vara den mest kramgoa i vinter så är denna ett SÄKERT kort!! Älskar dessutom färgen.

    Teddy coat – CLICK

    En krispig teddy coat är ju bara ett måste. Jag kommer definitivt att försöka bära ljusare plagg denna vinter, för att liva upp lite i mörkret.

    Beige puffer jacket – CLICK

    Denna var så fin <3 Kolla detaljerna på ärmarna!!

    Black and white coat – CLICK

    Belted teddy coat – CLICK

    Denna teddy coat visade jag upp i min senaste haul med Ivyrevel och jag är helt käääär i den här! Så fin verkligen.

    Classic black coat – CLICK

    Vi alla behöver en svart kappa i garderoben och jag tyckte denna var väldigt klassisk och tidlös!

    Aviator jacketCLICK

    Hur snygg är inte den här då!! Till en hög toffs, ett par svarta jeans, en tight turtleneck tröja och boots. LOVE IT!

  • Belgien,  Lifestyle

    Som ett brev på posten

    Hej från sjukstugan…. Eller, jag är ju inte sådär hemskt sjuk men höstens första förkylning har definitivt kommit som ett väntat brev på posten. Jag tyckte väl nästan att min vardag flöt på alldeles för bra, haha, är det inte alltid så? När man mår som bäst så kommer en elak liten bacill och bosätter sig i kroppen.

    Hur som helst så är jag iallafall inte sådär jättesjuk. Är mest snuvig men det räcker för att jag ska tycka det är superjobbigt. Men jag är glad att jag än så länge fått slippa ont i halsen och feber, jag kan liksom fortfarande vara igång. Dock har jag avstått från träningen nu i två dagar och funderar på att göra det även imorgon. Vill verkligen inte att det ska bli värre så jag tror det blir bäst att stanna hemma, boosta mig med vitaminer och vatten och vila. Är ni också sjuka? 

    Vi har iallafall besök av Jesper från Sverige och igår var vi på fotbollsmatch, idag har jag och Jesper sprungit några ärenden på stan och nu har G kommit hem så det blir att mysa några timmar innan middagen. 🙂

    Ville bara slänga in en update till er!

    Vi hörs snart. <3 PUSSAR

  • Belgien,  Lifestyle

    Rutiner, vego och besök

    Hej älsklingar!

    Jag sitter för tillfället och småäter på lite blåbär, det är min nya grej när jag är sugen på något. Både nyttigt och löjligt gott! Jag har haft en väldigt produktiv dag, steg upp tidigt som vanligt, drack te, jobbade lite, åt frukost och cyklade till gymmet i en ny outfit från Gymshark. Brände av ett riktigt bra HIIT-pass med mycket hopprep och bålstyrka, träningen är verkligen så himla rolig just nu och jag tror hundra procent att det har att göra med mina rutiner som jag kommit in i. Det känns verkligen att kroppen har en bra rytm och jag älskar det.

    Ni har även frågat hur det går med att äta vego och vet ni… det går HUR bra som helst!!! Vi har redan kommit in i det ordentligt och vi båda två mår toppen. Jag känner mig super-energisk och min ork har verkligen växlat upp ordentligt, det märks speciellt på mina prestationer på gymmet. Ni kanske tror att jag bara inbillar mig men nej, jag tror verkligen att kosten har en stor påverkan på det där. Så ja, summa kardemumma så går det toppen och vi kommer absolut fortsätta framöver. 🙂

    Idag får vi besök av Gustavs bästa vän, Jesper, från Sverige. Han landar sent ikväll och åker hem på söndag! Så det blir kul att ha lite sällskap här hemma och förutom att killarna kommer spela mycket Fifa så hittar vi nog på något kul under dagarna också. Det är alltid så mysigt med lite besök.

    Nu ska jag göra mig en köpp kaffe och spraya på lite Tanrevel i ansiktet! Vi hörs snart. <3

  • Resor

    JAG SKA TILL BALI

    YOU HEARD ME!!!

    Jag har äntligen bokat in en resa för att få träffa min efterlängtade, saknade, älskade bästa vän som befinner sig på andra sidan jordklotet!!! Ni kan inte förstå hur pirrig jag är!!!

    Jag ska alltså flyga helt själv till Bali för att möta upp Lovisa där! Vi har inte riktigt bestämt hur länge vi kommer vara på plats i Bali men vi kommer iallafall resa vidare till Australien sen så hon får visa mig hur hon bor och lever där. Kommer bli så himla spännande och roligt och jag känner mig så himla pirrig i hela kroppen, jag ska få träffa min BÄSTA VÄN!! <3

    Detta kommer ske i mitten på Januari så det är inte ens så långt kvar! Ska bli så kul och jag har redan bestämt att jag ska vlogga massor. <3 Kommer bli så himla bra detta.

    SÅ, nu tar vi emot alla Bali-tips ni har!!! Tveka inte på att skicka mig ett DM på Instagram eller lämna en liten kommentar om vad vi inte får missa. <3

    PUSSAR

  • Skönhet

    MIN HUDVÅRD

    – Inlägget innehåller adlinks –

    För ett litet tag sedan la jag upp en story på min Instagram där jag berättade om alla produkter jag använder i min hudvårdsrutin. För er som missat den så finns den i mina höjdpunkter på Instagram, @amandafranzeen för er som inte följer ännu!! 😀

    Men jag frågade er här för några dagar sedan om ni också skulle vilja ha det nedskrivet här i ett inlägg, och det ville ni! Så jag tänker att jag skriver ut vad jag använder här, ganska kortfattat så det inte blir för långt!

    SÅ, här har vi alla produkter jag använder mig av till mitt ansikte. En liten salig blandning men ändå inte för mycket. Vi ska gå igenom vad som är vad och hur jag upplever dem på huden. 🙂

    S5 CALM SERUM // S5 SERENITY CREAM // EVOLVE GENTLE CLEANSING MELT

    S5 skincare samt Evolve beauty var två märken jag kom i kontakt med i våras när jag gick på deras event tillsammans med Inspoguide. Jag fick med mig en härlig goodiebag hem men det tog mig ett tag innan jag faktiskt provade produkterna. Nu är jag KÄR!! Jag beställer hem från deras hemsida, ni kommer direkt dit via länkarna ovan. 😉

    Evolve gentle cleansing melt – Detta är en av två rengöringar jag använder mig av. Man applicerar den på torrt eller fuktigt ansikte och masserar sedan in den i huden, sminket släpper JÄTTEbra och jag brukar antingen köra två omgångar med denna eller tillsammans med en annan cleanser jag kommer visa nedan. Det behövs alltså två omgångar enligt mig för att få ett helt rent ansikte. När man sköljt bort produkten med vatten och torkat rent med en handduk blir huden SÅ återfuktad och känns otroligt len.

    S5 calm serum – Detta är på riktigt det enda serumet som funkat RIKTIGT bra på min hy! Jag har en rätt känslig hud men denna hjälper verkligen med att lugna och förebygga rodnad och andra orenheter. Det tog ett tag för mig att bli helt kär produkten men efter att jag använt den i två veckor såg jag en stor skillnad och nu kan jag inte leva utan den.

    S5 serenity cream – Den bästa och skönaste ansiktskrämen! Lämnar en superfin och fräsch känsla och håller dig verkligen återfuktad jättelänge. ÄLSKAR.

    LÖWENGRIP FACIAL SCRUB // L300 CLEANSER // PIXI GLOW TONIC

    Löwengrip facial scrub – Jag har aldrig riktigt fallit för en ansiktsskrubb, MEN, efter att jag provat den här så blev jag helt såld!!! Den är så fruktansvärt bra, jag har aldrig märkt en så stor skillnad som före och efter jag använt den här. Lämnar din hy bebislen med ett toppenglow.

    L300 cleansing milk – Detta är då min andra cleanser som jag varierar med. Dock brukar jag egentligen ha denna produkt i den “lila” serien som är till för sensitive skin. Så detta är egentligen inte helt rätt produkt, MEN, den är verkligen superbra och den har jag använt mig av sedan 2017. Älskar L300 som varumärke, dem har riktigt bra produkter!

    PIXI glow tonic – Vi alla har väl hört talas om denna nu… LIVETS toner!!! Jag provade den första gången hos min kompis Helena, tyckte verkligen om den och bestämde mig för att beställa hem den till mig själv direkt. Den ger verkligen det där extra glowet, gör huden extra ren och lämnar en magisk känsla på huden. Detta är helt klart min nya favorit! Har snart redan använt upp en hel flaska… 😛

    SÅ – nu har jag radat upp alla produkter till er så jag tänkte att jag ska skriva ut i vilken ordning jag tar dem också. 

    1. L300 cleansing milk + Evolve gentle cleansing melt (eller bara en av produkterna 2ggr, beroende på vad jag känner för)

    2. Löwengrip facial scrub (ungefär 1 gång i veckan annars skippar jag detta steget)

    2. PIXI Glow tonic

    3. S5 Calm serum

    4. S5 Serenity Cream

    Det var väl allt gissar jag! För er som också frågar vad jag använder för BUS i ansiktet så är det TanRevel jag använder mig av för tillfället, funkar SÅ bra. 😀

    Ställ era frågor nedan om ni har några! <3

    PUSS PÅ ER

  • Min träning,  Träningspass

    LEGDAY

    Hej hörni! Här kommer dagens träningspass, jag tränade ben och fokuserade på lättare vikter och fler repetitioner idag. Var helt slutkörd efteråt!

    Uppvärming:

    15 intensiva minuter på crosstrainern

    5-10 minuter mobility, stretching för att väcka musklerna

    Övningar:

    Squats med skivstång och miniband (4×15)

    Hip abduction (4×15)

    Utfallssteg bakåt i smithmaskinen (4×10/ben)

    Ski-squats i smithmaskinen (4×15)

    Bulgarian split squats SS raka marklyft med viktplatta (4xfailure)

    Jumpsquats med miniband (4x30sek)

    STRETCH

    Låt mig veta om ni provar passet! PUSS <3

  • Min träning

    Hur min träning ser ut just nu

    Godkväll fina fina ni! 

    Hoppas ni mår bra, det gör jag! Jag har haft en väldigt produktiv och härlig dag, är helt slut nu så det var väldigt skönt att slänga sig på soffan efter middagen idag.

    Ni har frågat otroligt mycket kring min träning den senaste tiden så jag tänkte att det var dags för en update angående den! Ni som följt mig ett tag vet kanske att jag i augusti bestämde mig för att köra efter ett träningsprogram, men tyvärr kände jag efter några veckor att nej, det är fasen inte min grej. Haha, jag velar verkligen fram och tillbaka när det kommer till det där, ena stunden känns det som den bästa grejen och andra sekunden inte. Jag tror helt enkelt att programmen är bra för mig dem tiderna jag känner mig oinspirerad eller omotiverad till gymmet, då blir det som en extra push att ta sig dig och det känns skönt att följa något utan att lägga tid på att planera upp ett pass.

    MEN för att komma till saken så kör jag alltså på egen hand nu igen och det går faktiskt riktigt bra! Jag har en helt galet bra energi och inspiration för tillfället och jag har verkligen steppat upp mina träningspass för varje dag som gått denna veckan. Känner mig så peppad!!

    Ungefär såhär ser min vecko-split ut: 

    2 dagar ben/rumpa (ett tyngre för att bygga och ett lättare för pump)

    1 dag överkropp (rygg, axlar, mage) + cardio

    1 dag cardio eller HIIT (beroende på vad jag är sugen på)

    Så för tillfället tränar jag runt fyra dagar i veckan och trivs jättebra med det. Jag tränar inte ben två dagar på raken utan jag slänger in överkropps-passet där emellan. Jag har inga planerade vilodagar utan tar det när jag känner mig trött eller osugen. Men det kan ju såklart bli så att jag tränar en hel vecka i sträck innan jag känner för en vilodag, eller så blir det en dag mitt i veckan, ni förstår nog.

    Sedan har jag fått massor av frågor om det omtalade hopprepet! Jag har ju pratat lite om det och ni är många som frågar vilket upplägg jag kör och hur man egentligen gör för att det ska bli jobbigt. För mig tog det ett tag att för det första komma in i hoppandet ordentligt, jag fick väldigt ont i fötterna dem första gångerna men det går över! Man måste bara fortsätta så fort det gått över igen, tänk att det är dina muskler som är väldigt ovana. Nu känner jag inte den känslan längre men dem första gångerna hade jag så GALET ont i hålfoten i flera dagar efteråt, haha! Jag brukar iallafall antingen blanda in hopprepet i en HIIT-cirkel eller så sätter jag en timer på runt 10-20 minuter och försöker hoppa så mycket som möjligt utan vila under den tiden.

    Ni kanske tycker det låter supertråkigt men för mig som avskyr att till exempel springa distans är detta perfekt!!! Det händer något och varje gång försöker jag lära mig att hoppa snabbare, lära mig nya tekniker och övar på dubble unders. Det blir liksom ett projekt som jag ser fram emot varje gång! Jag brukar sätta på riktigt bra musik i lurarna och bara köra. Blir alltid genomsvettig efteråt, så himla gött!!

    Jag avslutar ALLTID mina pass med att stretcha ordentligt och det är även något jag ska bli ännu bättre på. Jag var en gång i tiden väldigt vig och det vore så kul att komma tillbaka till det. Det är inte så långt bort liksom.

    Så ja! Det var väl det! Jag vet att ni vill ha träningspassen utskrivna i detalj men ibland blir det supersvårt för mig att hinna med, men jag får nog ta mig i kragen på riktigt nu och göra det en gång för alla. 😉

    Om ni har fler frågor så tveka inte på att ställa dem här! <3

    PUSS PÅ ER

  • Belgien,  Lifestyle

    Jag känner mig peppad

    Godmorgon torsdag! 

    Såhär mysigt har jag det för tillfället, med tänd brasa och värmeljus. Jag har pussat hejdå till Gustav och druckit mig en kopp te. Nu tänkte jag bara snabbt uppdatera er innan jag ska äta lite frukost och sedan träna.

    Jag känner verkligen att vi fått in en bra och skön vardagsrytm för tillfället. Jag mår SÅ bra av det. Dessutom har jag ett roligt projekt jag jobbar på som jag tror att ni kommer att älska… Ni fick en liten hint på min Instagram igår men mer än så kan jag inte berätta ännu. Men med andra ord så har jag rätt mycket roligt på gång, jag känner mig energifylld och taggad på dessa kommande månader! Jag har bokat in två resor hem till Sverige, det blir en om två veckor och sedan till jul, känns så galet att julen verkligen inte ens är långt bort! Men nu i november ska jag passa på att träffa familj och vänner samt hinna med ett frisörbesök, det blir nog bra, saknar familjen och mina fina, fina vänner.

    Här kommer en dagens lista:

    Dagens humör: Jag känner mig glad och taggad! Tror det kommer bli en bra dag. 😀

    Dagens mående: Bra, lite morgontrött men sånt är livet!

    Dagens borde: Dammsuga lägenheten och vika tvätt… :P.

    Dagens frisyr: För tillfället utsläppt med lite morgonfrissa, men det blir nog en stram toffs senare idag.

    Dagens smink: Osminkad atm, blir nog en lätt vardagssminkning senare.

    Dagens klädsel: Just nu i min mysiga kimono, kommer köra på en bekväm outfit idag, det är en sån dag. 😉

    Dagens planer: Äta frukost, träna överkropp och cardio, fixa nya naglar på salongen, åka till Ikea för att köpa en ny större stekpanna och sedan har jag och G en oplanerad eftermiddag. SKÖNT. <3

    Dagens materiella “vill ha”: En Apple Watch, trodde aldrig att jag skulle bli en sån person meeen jo. Det står högst upp på önskelistan just nu.

    Dagens längtan: Hmm, längtar faktiskt till rätt mycket. Men skulle nog säga min lilla Sverige-resa om två veckor. <3

    Hoppas ni får en magiskt torsdag hörni! Imorgon är det äntligen fredag. 😀

    PUSS PÅ ER