Belgien,  Lifestyle,  New in,  Träningspass

HIIT & tofflor

– Inlägget innehåller adlinks –

Godkväll finisar!

Hoppas ni haft en bra dag! 😀 Jag har haft en rätt fullspäckad dag idag och känner mig helt slut i huvudet nu… Började med att stiga upp tidigt, såg att himlen var blå och det gjorde hela morgonen tio gånger bättre! Minns knappt senast vi inte vaknade upp till regn så jag blev helt varm i kroppen!

Jag åt frukost framför youtube och sedan kom ett paket som jag väntat in, det var ett varsitt par nya tofflor från Shepherd till mig och Gustav. Vi måste ha tofflor här hemma om hösten och vintern då det blir SÅ kallt på vårt golv, och förra årets tofflor är LAGOM slitna kan jag berätta för er, så det var dags för ett par nya. 🙂

Dessa är till Gustav, hur fina? Glömde ta en bild på mina men ni kommer få se dem framöver, ni får iallafall en länk till dem om ni är nyfika redan nu – KLICK. 😉 Ni hittar Gustavs tofflor här – KLICK. Perfekt present att ge bort tycker jag!

Sedan tog jag cykeln bort till gymmet och brände av ett riktigt bra HIIT pass, här har ni det: 

PW i lutning på löpbandet – 15 min

Cirkel 1: Hopprep, jump squats, bicycle crunch 

Cirkel 2: Hopprep, jumping lunges, star crunch

Cirkel 3: Hopprep, burpees, leg raises

Cirkel 4: Hopprep, plankan, squats to shoulder press med kettlebell

Alla cirklar körde jag: 30 sek on, 15 sek off – x3 (alltså, varje cirkel körde jag tre gånger, så detta är ett TUFFT pass!). Sen har jag verkligen kärat ned mig i hopprepet, SÅ bra cardio och dessutom så kul. Ni har ju säkert hört mig säga det innan, men måste verkligen påpeka det ännu en gång! <3

Avslutade passet med stretch!

Bild från Mallis med Elsa i somras!

Och nu sitter jag och drömmer mig bort till värmen… Tidigare idag städade jag lägenheten och packade min väska inför imorgon och det känns så skönt! Är hur redo som helst för en helg med Gustav nu. <3

Nu ska jag stänga ned datorn och krypa till sängs i tid! 

PUSS PÅ ER

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *