• Belgien,  Lifestyle

    Min helg + veckans planer

    Hej älsklingar!!

    Några bilder från helgen som var! Vi åt middag med ett par vänner i fredags, i lördags hade vi värsta mysdagen, vi gjorde några ärenden på stan och slog sedan in lite julklappar. I söndags firade vi tredje advent, kikade på julfilmer och njöt av att ha en ledig kväll tillsammans. Det har verkligen varit en lugn helg för min del med andra ord!

    Igår var Gustav ledig men jag hade ett träningspass med min PT klockan tio så jag cyklade dit och brände av ett riktigt bra benpass med honom. Det går riktigt bra med träningen just nu och jag kommer fortsätta säga hur NÖJD jag är över att jag skaffat mig en personlig tränare.

    Efter min träning gick jag och G in till stan för att äta lunch ihop på ett favorithak i stan, det blev en veggie bowl för min del, SÅ gott!

    Och såhär såg jag ut igår. <3

    Jag tänkte att jag snabbt kunde dra igenom resten av veckans planer för er. Det är ju helt sjukt att det bara är en vecka kvar till julafton idag, vart tar tiden vägen hörni??? Det är liksom dags att åka till Sverige för mig nu…

    Tisdag: Rygg och corepass kl 10 med min PT. Lunch, jobb och sen ska vi iväg och handla. 

    Onsdag: Bröst, axlar + core kl 10 med min PT. Slå in sista julklappen till G. Jobba och städa lägenheten.

    Torsdag: Armar + cardio kl 10 med min PT. Fixa naglarna kl 13.45, jobba och sen får vi besök på kvällen. 

    Fredag: Cardio + core kl 10 med min PT. Umgås med våra gäster + fotbollsmatch på kvällen. 

    Lördag: Packa inför Sverige, fixa fransarna kl 13.30, baka + fira mini-jul med Gustav på kvällen.

    Söndag: Flyger hem till Sverige för att fira jul och nyår! <3

    Det är en välfylld resterande vecka som väntar för min del men jag känner mig taggad. Längtar efter att få göra en bra vecka inne på gymmet men också få umgås med Gustav och få fira lite jul i förväg med honom. Vi kommer inte att fira julafton ihop i år heller eftersom G har match den 26e. Så hans pappa kommer hit och jag flyger hem till Göteborg. Sedan ansluter sig Gustav till Sverige den 27e, då får vi lite mer än en vecka ihop över nyår! Ska bli magiskt. <3

    Sorry för att uppdateringen inte är prima just nu, det är mycket bollar i luften och jag försöker hinna med allt så gott som det går! <3 Så är det i livet ibland. 😉

    Hoppas ni får en grym vecka nu! Håll ut, snart är det lite ledighet som väntar. <3 PUSS

  • Årsresumé 2019

    Årsresumé 2019 (del 2)

    APRIL:

    Jag avslutade mars och påbörjade april på samma vis! Jag åkte en snabbis till Göteborg och Stockholm för att gå på ett event och sen träffa upp Emma ännu en gång. Vi åt middag och drack vin på Den Gamle och Havet som jag varmt kan rekommendera i Stockholm! Det blev ett par mysiga dagar. <3

    Väl hemma i Belgien igen så smög sig värmen så smått på, denna kväll åt vi vår första middag på en uteservering! Det hade liksom inte ens kommit knoppar på träden men det var tillräckligt varmt för att kunna sitta i kvällssolen och äta middag. MYS.

    Och såklart gick det lika bra att äta en stor frukost på balkongen dagen efter! Minns denna dagen så väl, det var så mysigt att krypa ned under en filt och njuta av den tidiga april-solen.

    Och vi köpte vår juicemaskin. BÄSTA köpet på länge, jag älskar min sellerijucie jag gör om morgnarna. 😀

    Den 11e april blev det min födelsedag och jag blev jättebortskämd av min älskling. <3

    Jag fick bland annat biljetter till Drake’s konsert i Antwerp så jag, Gustav och Mike åkte och såg den! Vi älskade det.

    Sist men inte minst fyllde Gustav 23, så jag firade honom ordentligt och vi hade en mysig dag tillsammans. <3

    MAJ:

    Maj månad började på bästa vis med ÄNNU en titel för killarna. Dem tog hem den belgiska cupen och vi hade massa familj och vänner över för att se matchen och fira tillsammans. Åh, minns denna dagen som SÅ lyckofylld. Dessutom väntade vår semester bakom hörnet så det var PIRRIGT i hela kroppen här kan jag lova!! <3

    Den 4e maj packade vi ihop oss för att äntligen dra oss på semester till Sverige över sommaren. Vi började med Öland och hade det hur bra som helst med våra vänner och familj, sen drog vi oss vidare till Göteborg en sväng innan G åkte iväg på en resa med sina vänner till USA. Själv blev jag kvar hemma i Sverige och åkte på en dunderförkyldning, haha, menmen… Här kommer lite blandade bilder från mina dagar hemma i Sverige…

    Och jag köpte dessa bebisar!!!! <3

    Sen kom Gustav hem och då fortsatte semestern i Sverige tillsammans….

    Sen bokade vi en sista minuten resa till Grekland och det fick avsluta maj månad för oss! <3 Vi åkte till Samos och hade livets lugnaste vecka. Så behövligt!

    JUNI: 

    Nu var sommaren här på riktigt! Vi kom hem till Göteborg igen och umgicks med vänner, festade och hade det hur bra som helst.

    Åh!! Saknar sommaren i Göteborg. <3

    Sen tog semestern slut för oss tillsammans, så vi återvände hem till Belgien igen. Vi firade midsommar lite smått här hemma, umgicks mycket med Mike som fortfarande bodde här då. Och ja, levde på som vanligt!

    I slutet av Juni åkte jag iväg till Mallis med Elsa och då bloggade jag knappt något, men ni får höra mer om det i nästa del då ni ska få höra om Juli och Augusti. <3

    Håll utkik…. 

  • Belgien,  Lifestyle

    Event med L’Oréal

    Hej på er älskade ni! 

    Denna vecka har verkligen sprungit förbi, jag har kommit igång ordentligt med min PT (jag kan inte röra min överkropp utan att få ont nånstans), jag har fixat med julklappar och jag har börjat räkna ned dagarna till julafton nu, det är mindre än två veckor kvar nu!

    Men igår var jag iväg på mitt första event här i Belgien tillsammans med Janelle, en av tjejerna jag lärt känna här i laget. Eventet hölls av L’Oreal, Maybelline, Garnier och Essie, ett mycket välplanerat och härligt Cirkus event med massor att göra och häftiga shower att se på. Träffade även på massa nya människor inom samma bransch vilket också var hur kul som helst!

    En av showerna!

    Det fanns en station för att göra sina egna julkulor men tyvärr gjorde vi inga egna, vi stod mest vid sidan av och kikade på alla andras mästerverk. 😉

    Såhär såg jag ut! Toppen är tyvärr gammal från BikBok och byxorna hittar ni HÄR. (adlink)

    Och självklart fick vi med oss en välfylld goodiebag med massa härligt i. Ett lyckat första-event här i Belgien med andra ord. 🙂

    Idag är det fredag och det öser ned regn utanför fönstret, jag har suttit och kikat på flyg och resor hela morgonen och ska alldeles strax iväg för att vaccinera mig inför Bali. Därefter väntar ett PT pass och idag står cardio på schemat. Älskar min träning just nu. Fyfan vad bra beslut det var att skaffa en PT, han har höjt min motivation till en helt ny nivå.

    Ikväll blir det middag med ett par vänner, vi ska till vår väns italienska restaurang i Edegem, kommer bli hur mysigt som helst. Och sen väntar en lugn helg med en del jobb för mig faktiskt. <3

    Hoppas ni får en magisk fredag! 

  • Belgien,  Lifestyle,  Min träning,  Träningspass

    Mitt första PT-pass

    Hejhopp måndag och ny vecka! 

    Har ni en bra dag hittills? Min har varit väldigt bra. Som ni vet så började jag äntligen att träna med min nya PT idag och jag var så galet nervös när jag vaknade imorse, vet faktiskt inte varför, men jag har ju inte riktigt haft någon som “styrt” över min träning på det viset sedan jag spelade fotboll. Dessutom var det min allra första gång med en PT och det kändes helt enkelt väldigt nervöst! Gustav skjutsade mig till gymmet och vid halv tio började jag passet, idag tränade vi ben!

    Och vet ni vad…. HERREGUD vad jag älskade det!!! Min PT Janic är verkligen så jäkla duktig och han pushade mig på helt rätt sätt tycker jag. Jag blev väldigt imponerad över mig själv och över hur mycket jag egentligen orkar, ett bevis på att jag verkligen behövde den här hjälpen för att plocka fram den där extra styrkan inom mig igen. Är helt övertygad om att detta kommer bli hur bra som helst och jag är så taggad för resten av veckans träningspass!

    Här kommer dagens pass:

    10 min crosstrainer (uppvärmning)

    Marklyft 4×12 

    Front squats 4×12 + sista setet skulle jag pausa i 90 grader i en sekund och sen upp explosivt

    Benpress 4×15 (långsamt nedåt och explosivt upp)

    Utfallsgång med hantlar 4×10/ben

    Skater jumps 2×30 

    Som ni ser var det mycket basic-övningar men det är oftast dem som ger mest tycker jag. Dessutom la han till lite tvister hit och dit ibland för att chocka musklerna ännu mer. Jag kan ju bara säga att spysmaken smög sig på efter benpressen, jävlar i havet vad STARK jag kände mig där, men också helt skakig efteråt, haha!

    Summa kardemumma så var det en väldigt nöjd och trött Amanda som sedan åkte hem och i princip slängde i mig min proteinsmoothie. 😉

    Och resten av dagen har jag sett ut såhär! Gustav har varit ledig så vi åkte en sväng till Media Markt och sen beställde vi hem lunch från ett favorithak här i stan, det blev en supergod veggie bowl för min del.

    Ikväll tänkte vi prova att laga en thaigryta med tofu och kokosmjölk (DETTA receptet) och bara mysa. Jag har varit helt slut efter min träning hela dagen, haha! Så det blir definitivt en lugn kväll. <3

    Hoppas ni haft en fin dag! <3 

  • Belgien,  Lifestyle

    Min helg

    Godkväll älsklingar! 

    Det är söndag och klockan har precis slagit sex hos oss, denna helg har verkligen sprungit förbi men jag har haft det SÅ bra! I fredags tränade jag ett tungt benpass och senare på kvällen vankades det vietnamesiska vårrullar till middag som ni vet att jag älskar. Sen åt jag lite glass framför youtube och jag och Gustav började kolla på den senaste säsongen av Gåsmamman!

    MUMS!!

    I lördags vaknade vi upp lite efter nio, åt frukost och bara hade en väldigt mysig morgon tillsammans. Det var matchdag för Gustav så han stack iväg någon gång vid två och jag myste bara runt hemma. Jag tog en vilodag från gymmet, kände att det var behövligt! Sen gjorde jag lite soppa till lunch, kokade bara ihop massa grönsaker som behövde användas, blev supergott!

    Och sen gjorde jag mig redo för match. Jag skulle spelat in en sminkvideo till er men glömde att sätta igång kameran…. VEM ÄR JAG. Blev så himla sur när jag sprayade på min settingspray, jättenöjd över att jag äntligen spelat in denna efterfrågade video, och insåg att jag hade glömt sätta igång kameran. SUCK. Jaja, bättre lycka nästa gång!

    Men sen fick jag skynda mig iväg till arenan för vi tjejer hade blivit inbjuda av en sponsor för lite drinkar och tapas innan matchen. Det var supertrevligt! Dessutom gjorde Gustav sin första start efter sin långa skada så det var lite extra spännande igår, matchen slutade lika och därefter åkte jag och Gustav hem för att beställa pizza och kika på boxningsmatchen som var på kvällen. En lördag i min smak!

    Och idag har verkligen varit en väldigt skön söndag, jag och en tjej i laget skulle ses över brunch med det var sånt jäkla regn och rusk imorse så vi ställde faktiskt in, vi båda var hellre sugna på att krypa ned under en filt i soffan och mysa, haha. Det får bli i veckan istället! Jag bestämde mig för att rensa bland mina träningskläder och dona lite här hemma. Hann också med ett riktigt bra cardiopass på gymmet! Är så himla taggad men nervös inför mitt första PT pass imorgon, känns så konstigt men så är det ju när man går utanför sin comfortzone. Det blir nog hur kul som helst, återkommer såklart imorgon om hur det gick!

    Nu ska jag mysa framför Gåsmamman med Gustav resten av denna söndagskväll, hoppas ni haft en fin helg, puss på er!

  • Årsresumé 2019

    Årsresumé 2019 (del 1)

    Så var vi här igen, det är dags för en årsresumé och jag kan knappt förstå att 2019 snart är slut. Det har verkligen varit ett väldigt bra år för min del och jag kommer nog alltid att se tillbaka på 2019 med en känsla av värme i hela kroppen. Om jag fick beskriva 2019 med tre ord skulle det vara trygghet, utveckling och kärlek.

    Jag tänker att jag inte ska göra denna årsresumé alldeles för lång men vi får se hur det slutar, haha. Vi sätter igång!

    JANURARI:

    Nyårsafton 2018 firades med dessa pinglor och några andra härliga människor i min och Gustavs närhet. Det blev en underbar kväll och jag kunde inte startat 2019 på ett bättre sätt än med mina bästa vänner omkring mig! <3

    Jag startade Januari på bästa sätt med min mamma i London! Jag gav henne det i kombinerad julklapp/födelsedagspresent så vi åkte dit i början av Januari tillsammans och hade det SÅ mysigt!

    Jag hade ett riktigt bra träningsflow!

    Och jag spenderade mycket tid med denna pingla sista tiden innan hon begav sig iväg på sitt livs äventyr i Australien. Kan inte fatta att det snart gått ett år sen. <3

    Tillbaka hemma i Belgien igen och vi fotade outfits och levde vardagslivet som vanligt! Helena och Pontus kom över från London och vi hade några mysiga dagar tillsammans! 🙂

    FEBRUARI:

    Jag startade februari med att åka över till Bristol för att hälsa på Niclas! Vi gjorde inte så särskilt mycket, vi hängde runt och jag hämtade hem lite grejer som fortfarande var kvar i hans lägenhet sen vi bodde där. Bilderna ovan är från vår favoritrestaurang San Carlo. <3<3<3 Saknar varje dag.

    Några helger senare åkte jag och Gustav till London. Vi hängde med Pontus en del och bara hade det trevligt.

    Det blev alla hjärtans dag och vi grillade hamburgare mitt i vintern! Så mysigt. <3

    Och jag kunde äta första frullen ute i solen på balkongen!! I februari!!!

    Gustav spräckte skallen på en match och det var nog det obehagligaste jag sett!!! Tur att han klarade sig så bra trots allt… <3

    Från en date-dag vi hade i Antwerp en kall Februaridag <3

    MARS:

    Så kom mars och våren smög sig på! Det började bli ljusare och jag minns mars månad som en lite jobbigare sådan, jag kände för första gången av mitt magkatarr och dessutom låg vi lite i ovisshetens händer. Gustavs lag låg på målsnöret av att vinna ligan och det var väldigt speciellt eftersom vi inte visste om dem skulle tillåtas att få gå upp eller inte (oavsett om dem vann, ni kan läsa mer om det HÄR). Så det var lite jobbigt mentalt under Mars, men vi försökte tänka bort det och leva på som vanligt!

    En outfit från när vi skulle på date!

    Jag sålde min lilla älskling <3

    Efter MÅNGA jäkla om och men och flera överdrivet nervösa matcher så vann Gustavs lag hela ligan! Ni kan inte förstå vår lycka här, och jag var så stolt och rörd över hur bra Gustav lyckats under säsongens gång och hur glad jag var över att han fick vara med om detta och ta en titel. Efter detta firande åkte vi på en EFTERLÄNGTAD semester till Dubai!

    Bästa veckan på länge! <3<3<3

    Sen väntade ett par dagar i Stockholm för min del med jobb och nöje i ett. Hann med att träffa min älskade Emma (aka Fella) och det var jag så himla glad över. <3 Jag avslutade verkligen Mars månad på topp!

    I nästa inlägg kommer April, Maj och Juni – håll utkik! 

  • Belgien,  Lifestyle,  New in

    Regn, rutiner och min nya bebis

    Godmorgon på er! 

    Äntligen fredag, jag har verkligen längtat efter denna helgen! Det är första dagen på nästan två veckor som vi vaknade upp till regn och rusk, annars har vi varit väldigt bortskämda med krispiga, soliga morgnar vilket jag älskar. Det märks verkligen att man är lite längre ned i Europa, jag såg ju som sagt inte solen på en vecka när jag var hemma i Sverige senast, och här är det lite tvärt om (hoppas jag inte jinxar nu…) vilket är magiskt. Men hur som helst så var det nästan lite mysigt att vakna upp till regn! Jag låg kvar ett tag men sedan klev jag upp för att dricka min sellerijuice och göra mig iordning lite snabbt, jag hade nämligen tid för nya fransar klockan tio. Så skönt!

    Nu har jag varit hemma ett tag, fått i mig havregrynsgröt till frukost och sippar på mitt kaffe just nu. Jag tänkte sätta mig och beställa hem lite julklappar så det ska jag göra så fort jag är klar här. 😀 Kan inte förstå att julen är här om mindre än tre veckor, tiden bara springer iväg! Snart är det nytt år. Galet! På tal om det så har jag skrivit ihop en årsresumé som kommer komma upp varje söndag fram till nyår, kul va? Jag själv älskar att läsa vad andra har haft för sig under sitt år, speciellt dem man själv följer och får den där “juste det där hände då” känslan! Nästan som att man känner personen, haha. Förstår ni vad jag menar? 😛

    MEN – till något roligare!!!! Här har vi min alldeles nya lilla bebis. <3 Jag blev förälskad i denna väska första gången jag såg den på en tjej jag följer på Instagram. Nu när jag och Elsa var i London så fanns den i butik för att prova och jag föll ju ännu mer pladask för den efter att jag hade provat den, så tanken var att köpa den i butik i London men jag fick sedan höra att den var slut ÖVERALLT. Det är ju limited edition på denna väskan så jag vart ju inte förvånad. Som tur var så skrev jag till en personal shopper  som sedan hjälpte mig att få tag på en!! <3 Och jag är så jäkla nöjd, den skriker verkligen Amanda. Så det blev en liten tidig julklapp till mig själv! Vad tycker ni?

    Annars rullar vardagen och rutinerna på som vanligt. Jag mår så jäkla bra av det. Jag tränar på och gör mig mentalt redo inför nästa vecka då jag börjar träna med min PT, haha. Och imorgon ska jag på middag med alla tjejer i laget innan det vankas match på kvällen. Tror det kommer bli en riktigt bra helg hörni!

    Hoppas ni får en underbar fredag så hörs vi snart! <3 

  • Belgien,  Lifestyle,  Min träning

    Dags för något nytt..

    Gårdagens “rensa kylen” middag. Det blev massa bönor och oliver stekt i massa kryddor och till det rotfrukter i ugn samt kokt broccoli, hummus och guacamole. Gott och enkelt!

    Hej på er! Hoppas att ni har en fin vecka hittills, det har jag iallafall. Igår var en städdag för fulla muggar här hemma, och idag har det varit en dag av jobb och träning, nu har jag precis smort in mig med BUS. Skönt med vardag igen faktiskt.

    Men hörni, nu tänkte jag faktiskt ta och uppdatera er lite kring min träning. Ni är MÅNGA som frågar om den på mina sociala kanaler och jag älskar ju verkligen allt som har med kost och träning att göra. MEN, dem senaste två åren har jag verkligen känt av att jag varit i en konstig fas med min motivation. Den har kommit och gått och det har stört mig så jäkla mycket. Jag har inte riktigt hittat rätt i min träning som förut, och det har gnagt inom mig. Jag känner att jag är redo för något nytt, jag behöver en push liksom. Jag har ju redan försökt med olika scheman som ni vet, jag tänkte att det skulle få mig taggad, men det höll i någon vecka och sen kände jag mig “låst” till schemat och det gillar jag inte heller.

    MEN, idag bestämde jag mig för att prata med en coach på gymmet. Jag vet att han är duktig och har sett hur han jobbat med sina andra klienter när jag varit på gymmet, så jag bestämde mig för att ta ett möte med honom och prata lite om vad jag har för tankar.

    Här ser ni en bild på mig från 2017, när jag var som mest inne i mitt gymmande och såg resultat precis hela tiden. Jag pratade med honom om det där med min motivation, och jag tror att det mesta grundar sig i att jag behöver ha ett mål framför mig för att pusha mig själv. Jag älskar att träna för att må bra, det är därför jag gör det och det är en så stor del av mitt liv att jag aldrig skulle kunna sluta att vara aktiv. Men jag är nog lite av en sån där person som behöver ha ett tydligt mål för att hålla motivationen på max. Klart att den ibland kan dala, det är bara naturligt, men att den ska dala så mycket att jag inte ens tar mig till gymmet är inte likt mig. Och jag funderade verkligen och kom fram till att jag inte haft ett riktigt bra mål på länge nu, jag har bara gått till gymmet och tränat och inte riktigt haft någon eftertanke kring det. Nu menar jag inte att man måste ha ett mål för att bli motiverad, men just NU tror jag att det är precis vad JAG behöver.

    Hur som helst så kom vi fram till att jag ska träna med honom några gånger i veckan nu framöver, vi har satt upp personliga mål för mig och jag känner mig redan så taggad och exalterad på vart detta kan ta mig mentalt och fysiskt. Mitt mål kommer jag nog hålla för mig själv men det vi pratade om också var att jag vill bygga upp mina muskler igen samtidigt som jag vill ha ett bra fungerande hjärta (kondition). Och jag behöver honom just nu för att mentalt komma in i en bra rutin igen. Sen får vi se hur länge jag bestämmer mig för att köra tillsammans med honom! Det kanske inte ens behövs mer än dem 6 veckor vi redan planerat. För mig just nu handlar det mest om att få tillbaka den motivation som jag vet ligger bak i mitt huvud, samt få in en rutin som passar mig.

    Det är första gången jag ska träna med en PT så jag är väldigt sugen på att se hur detta kommer att gå och jag kommer såklart att uppdatera er kring allt! För en sekund kändes det som ett misslyckande att ta “hjälp” eftersom jag vet att jag kan bra själv också, men sen tänkte jag om och bestämde mig för att detta verkligen bara kan göra mig gott! En push behöver alla ibland och just nu är det jag som behöver en.

    SÅ, nästa vecka ska jag träna mitt nya program med honom hela veckan, ser verkligen fram emot det! 😀

    Har ni tränat med en PT någon gång? Vad tycker ni om det?