Belgien,  Lifestyle,  Mat & recept,  Min träning,  Träningspass

Träningspass och nytt lunchställe

Som ni vet så tränar jag efter ett nytt program just nu och det går verkligen så himla bra! Idag var det cardio/HIIT och abs på schemat och passet gick verkligen toppen. Ibland brukar jag variera cardion och göra något annat än det som står i själva programmet, vilket inte gör någon större skillnad så länge jag fortfarande gör cardio, så idag bytte jag ut powerwalken på bandet till hopprep istället! Jag har bestämt mig för att bli grym på hopprep och tränar för fullt för att lära mig dubbel under. Så jäkla svårt men fasen så roligt det är med hopprep! Jag som dessutom är sämst på att träna vader får ju det genom hoppandet också. Prova om ni inte har gjort det redan! Så grym cardio.

Här är dagens pass:

Uppvärmning – Hopprep 10 min

Wall squats (med pilatesboll på ryggen) – 4set x 20 reps 

Jump squats – 3set x 20sek

Shoulder taps – 4set x 20reps

Hip twist – 4set x 20 reps

Y crunch – 3set x 15reps

Under knee pass SS V-up with under knee pass – 4set x 20reps/övning

Hopprep – 10 min

Stretch! 

(Om ni vill köra samma pass som jag men inte förstår namnet på alla övningar så är det lättast att bara googla!)

Efter gymmet mötte jag upp Mike igen och vi åkte bort till saluhallen för att äta lunch. Dem hade öppnat ett nytt ställe där inne och såklart behövde vi prova det! 😉

Stället hette “The avokado bar” och hade pokébowls och olika sorters avokadomackor. SÅ himla gott!!! Skickade dessa bilder till Gustav och han blev så avis! Vi bestämde direkt att vi ska dit en gång till i veckan. 😉

Nu – har vi landat i soffan efter en väldigt bra dag. Jag har stökat iväg två mail och förberett inför en video som jag tänkt spela in på torsdag. 😀 Funderar förresten på att kanske vlogga imorgon, vore det kul?

Nu ska jag kika på lite Love Island och sedan blir det PH ikväll! Jag kommer aldrig ljuga om att jag älskar reality, fy satan så roligt det är… 😉

PUSS PÅ ER! 

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *