10 – TOPPLISTA MED KALORISNÅLA BÄR OCH FRUKTER

Per 100 gram:

1. Hallon 40 Kcal
2. Blåbär 40 Kcal
3. Vattenmelon 34 Kcal
4. Passionsfrukt 74 Kcal
5. Jordgubbar 40 Kcal
6. Honungsmelon 37 Kcal
7. Paraguayos – platt persika 49 Kcal
8. Drakfrukt 50 Kcal
9. Äpple 56 Kcal
10. Kiwi – 56 Kcal

Ja man kan äta bär och frukt, det är inte onyttigt. Det tillför massor med näring för kroppens immunsystem och jämfört med andra söta livsmedel så kan du äta större volym för samma mängd kalorier, så himla bra va? Jag äter framförallt mycket hallon, jordgubbar och blåbär varje dag. Det är så enkelt att ha det i frysen utan att det blir dåligt och man kan göra OÄNDLIGT många recept med dessa livsmedel. Bland annat jordgubbsås, piggelinglassstektäpple med fryst kvarg, fruktvatten, och blåbärskaka. Klicka på länkarna för att komma till recepten.

IMG_5925

IMG_4263 IMG_4927[1]

IMG_4709

IMG_2228

Lämna en kommentar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

4 tankar om “10 – TOPPLISTA MED KALORISNÅLA BÄR OCH FRUKTER”