Som ni vet så hjälper jag till med kost & träningsscheman efter förfrågan och det här en av mina duktiga tjejer som har KÄMPAT SÅ BRA! Jag blir så otroligt glad och stolt att jag är tvungen att visa er också. Hon har alltså gått ner 18 cm runt midjan och förlorat 5 kg på 4 veckor, allt går bara man vill! 😀
Detta skrev hon till mig:
” Jag trodde knappt det var sant när jag mätte! Från 108 till 90. Helt sjukt! Tog även mått runt höften, där hade jag tappat fem cm. Känns verkligen på kläderna! Behövt gå ned en storlek på jeansen???????? och som sagt ringen, höll på att börja gråta av lycka när den äntligen gick hela vägen ned för fingret! Så tacksam för all hjälp! Och jag har aldrig känt mig så mätt! Min man skrattar åt mig och tycker jag äter hela tiden, alla mina mellanmål osv. ”
Detta är en av anledningarna jag älskar att hjälpa människor, man blir varm i hjärtat. Jag tycker det är värt en applåd för alla oss som kämpar varje dag!
5 tankar om “4 VECKORS FÖRE & EFTER BILD -18 CM!”
Så grym!!!
En fråga Denice, är det fel att köra cardio innan ett styrkepass? det har jag gjort utan problem men att jag blivit för trött, tvärtom jag har energi! Men lästa igår någonstans om att man verkligen inte ska göra cardio något om glykolen. Vet du nåt om detta? Har tränat i 4 månader och ser resultat. Men inte VÄRST resultaten heller, kan de bero på detta jag frågar om? cardion? hur ska jag göra med den?
Lägg cardion efter! Det hämmar styrketräningen.
Bra jobbat! Jag har mailat dig för några dagar sedan 🙂
Så grymt jobbat!
Har med mejlat dig om kost&träningsschema 🙂