Riktigt bra magövning som jag lagt till i schemat. Med tanke på att du ska hålla överkroppen stilla och samtidigt svinga med benen utan att vila i bottenläget så innebär det att du arbetar statiskt med många muskler samtidigt och det blir väldigt jobbigt, speciellt om du gör rörelsen långsamt!
Du kanske också gillar
Alltså det svåraste med denna övning är att veta vart man ska titta haha! Och sen får du inte glömma bort att […]
Den vänstra bilden hade jag tränat i ca ett halvår och den högra bilden är 11 månader senare. Jag tycker själv att […]
Tänkte dra det lite kortfattat och enkelt hur jag tänker kring mat efter träning. Först vill jag ha ett snabb upptagligt protein som […]
Jag ändrar mitt tränings schema lite på hur jag känner mig och hur många pass per muskelgrupp jag vill försöka få in […]