BENPASS + TVÅ NYA ÖVNINGAR MED RESISTANCE BAND

Ursh, idag har jag träningsvärk kan jag lova. Jag prövande använda dessa band som jag köpte från bodystore.se i hacksquat maskinen, och jag kan lova att det tog. Klicka “bodystore” för att komma direkt till banden 🙂

Jag räknade inga repetitioner denna gång utan gick på känsla och psyke. Detta var mitt upplägg igår:

Vanliga squats med fri stång 3 set

Sumo squats med band i hacksquat maskinen 3 set

Vanliga hacksquats 150 kg 4 set

Split squats med band 3 set – på varje ben.

Hip raises 3 set 120 kg + 3 drop set  (droppade 20 kg)

Abductor machine 2 set
no pain no gain… 😉

 

Lämna en kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras.

5 tankar om “BENPASS + TVÅ NYA ÖVNINGAR MED RESISTANCE BAND”