BLI MER TONAD – SVAR PÅ FRÅGA

Hej! Jag är en tjej som är normalviktig och vill bli mer tonad, och få definierade muskler. Tycker du att jag bör endast köra tung styrketräning 4 pass i veckan, eller bör jag även ha med konditionsträning? Det jag har hört är att konditionsträning hjälper till att förlora underhudsfett, men samtidigt behöver inte jag det, då jag är som sagt normalviktig. Älskar din blogg!! Kram

Hej, Taack 🙂

Du kan fortsätta köra styrketräning som vanligt, möjligtvis att du lägger in 20 minuters cardio efteråt 2 gånger i veckan om du känner att du hinner. Du behöver inte äta mindre kalorier men kolla över ditt saltintag och snabba kolhydrater, det binder vätska och kan göra att du känner sig “slät”. Minska ner lite på det och ersätt med bättre kolhydrater och salter så löser det sig nog.

 /Denice

IMG_0129

Lämna en kommentar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

4 tankar om “BLI MER TONAD – SVAR PÅ FRÅGA”