Man kan ha i stort sett allt på mackan men vissa alternativ är bättre än andra. Riktigt smör är inte dåligt i sig men om du har som mål att skära ner på kalorierna och fettet men öka mängden protein så är naturell mjukost 4% och 7 % ett super bra alternativ. Det innehåller bara 120 kcal/ 100 gram medans smör innehåller ca 700 kcal/100 gram och inget protein.
Du kan också använda andra nyttiga och hälsosamma alternativ som keso, avocado, kokosolja, olivolja, kokt äggula, färskost, ekologiskt jordnötssmör eller tahini (fullproppat med näring).
En tanke om “BYT UT SMÖRET TILL..”
Vad är de för bröd????