RECEPT
1 avocado 100 g
15 g kakao ( 2 små matskedar )
1 tsk stevia
100 g nötkräms-kvarg
50 g fryst mango/bär
1/2 skopa bananchoklad proteinpulver från Nutramino ( Detta är nästan avgörande för smaken )
Mixa allt och toppa med bipollen och apelsinklyftor. Enjoy!
Jag hade lite jordgubbar kvar sen igår och eftersom jag inte ska träna idag så ville jag inte äta proteinyoghurt som jag […]
Kunde inte bestämma mig vad jag skulle döpa denna måltid till, det är ju lite av varje i den så det fick […]
INGREDIENSER: 400 g lövbiff 1/1 rödlök 1 paprika 5 dl matlagningsgrädde 4% 2 dl mjölk 1,5% 1 msk maizena 30 g torkade […]
3 tankar om “CHOKLAD SMOOTHIE BOWL”
Hej Denice! Vet du något bra substitut mot avocado? Jag är lite känslig mot det 🙂
Please could you write it in english? 🙂
Hej Denice! Tack för en inspirerande blogg. Jag har läst din blogg ett bra tag nu och har en fråga jag önskar du kunde svara på. Vad ska man äta på sina vilodagar? Mera protein, mindre kolhydrater, lika mycket eller samma saker som de dagar man tränar? Jag tränar 4-5ggr i veckan(oftast 5). De dagar jag tränar äter jag ca.40% kolhydrater och 40% protein och de övriga 20% nyttiga fetter. Målet är att bygga muskler och öka i vikt så ligger på ett litet överskott för tillfället.