Idag räknad jag inte repetitioner, men uppskattningsvis så gjorde jag mellan 7-12 reps.
BRÖST
Dumbell chest press 12,5 kg x 3 set
Dumbbell chest press 15 kg i super set med Dumbbell flyes x 3 set
Machine chest flyes 20-25 kg x 3 set
Machine chest press (på bilden)
Decline push ups med 10 kg på ryggen