Ja juletider närmar sig och många av mina nya klienter väljer att börja 100% vid årsskiftet, det kan jag förstå med tanke på att största delen av julmaten inte är speciellt kalorisnål eller nyttig. Fast man kan ju alltid göra det bästa av situationen så fäller man inte krokben för sig själv. Men eftersom juletider ska vara något positivt och mysigt så tänker jag inte göra en lista med mat ni måste undvika utan jag vill ge er en lista som ni kan äta med mat som ni kan äta med gott samvete och prioritera när ni plockar för er på tallriken.
– Lax och fisk i alla former- gravad, rökt eller ugnsstekt
– Julskinka, kalkon, kyckling och rostbiff
– Ägghalvor
– Hemmagjorda köttbullar
– Sill med lagom mängd sås/sky
– Grönsaker och frukter i alla slag
– Rödbetor och rotfrukter.
– Osötad senap
– Sockerfri äppelmos, gärna hemmagjord
– Knäckebröd
– Riktigt smör
– Nötter
– Kokt potatis
– Mögelostar, och ost i samband med långsamma/få kolhydrater i måltiden
– Hemmagjord risgrynsgröt utan socker
– Julmust utan socker
– Kalla röror gjord på turkisk yoghurt eller kvarg/yoghurt
– Ekologisk mörk choklad ( gärna med rå kakao )
Jaa nu har jag garanterat glömt något, så om ni har några fler exempel så kommentera gärna så fyller vi på listan med mer god och nyttig julmat.
6 tankar om “DETTA KAN DU ÄTA MED GOTT SAMVETE PÅ JULBORDET”
Frukt såklart! Det är ju högsäsong för klementiner och apelsiner exempelvis. Och röda juläpplen 🙂
Hej! Jag har tänkt på det här med Gymsharks träningskläder, framförallt tightsen. Blir det lätt synliga svettfläckar på dem? Tänker på de gråa framförallt men även de andra också!
Jag har gråa legins från gymshark och det blir väldigt tydliga svettfläckar måste jag säga, kan absolut inte ha de gråa om jag kör ben då kör jag med svarta istället. 🙂
Gud vad gott!!
Finns osötad senap? Som man köper?:)
Får man äta grönkål eller det är för mycket grädde? 🙂