Herregud den här bränner bra kan jag lova!
Stå brett med fötterna och diagonalt med kroppen så ryggen blir rak i bottenläget. Börja med att göra halva repetitioner utan att pausa och när du inte orkar mer så gör du hela och squeezar skinkorna i toppläget. Gå sakta ner och squeeza igen.
Den här övningen gör jag helst i början eller avslutar med eftersom det är en isolationsövning för latsen, och därför tycker jag att […]
Våga göra saker som är obekväm för då växer du som person. Alla ha varit nybörjare, alla har haft sitt första pass […]
Alltså åh vilken dag, har haft så mycket energi. Igår vilade jag och i morse tog jag sovmorgon till 09.30 vilket resulterade […]
Testade att göra en ny variant på denna övning och röra benen åt varsitt håll i en cirkel istället för båda tillsammans […]
