ENARMS LATSDRAG

Den här övningen gör jag helst i början eller avslutar med eftersom det är en isolationsövning för latsen, och därför tycker jag att den bör göras antingen när du redan är trött i muskeln eller i början när du söker efter kontakten. När du gör övningen se till att du har armen i samma vinkel som kroppen är riktad, armbågen ska alltså inte vara mer bakåt eller framåtlutad, och lyft inte axeln allt för mycket när du är i toppläget med armen. Det är bra att stretcha men inte så pass mycket att du hänger i handtaget.