Jag tänkte börja med en ny vana, att få i mig färsk ingefära varje dag. Just nu äter jag alltid en proteinpudding direkt när jag vaknar och visste det är ju super bra att få i sig protein direkt när man kliver upp men det blir ju väldigt dyrt i längden om man ska lyxa på med det varje morgon. Så i morse gjorde jag en smoothie på bara “basic” varor man har hemma, gurka, spenat, BCAA, ingeära och isbitar. SÅ god, den är frisk och söt på samma gång. Jag använde mig av Tyngres bcaa äppelmust, det passade väldigt bra ihop med gurkan måste jag säga 🙂 Nästa gång tänkte jag smyga i lite alger för att boosta den med lite extra näring.
Detta är också en bra källa till K-vitamin som oftast inte finns med i multivitamin burkarna.
RECEPT:
100 g gurka
30 g ingefära
30 g baby spenat
1/2 skopa BCAA
1 dl vatten +isbitar
4 tankar om “FRISK & SÖT MORGONSMOOTHIE 50 KCAL”
Mixar du allt i en smoothie blender? 🙂
Hej, vad brukar du dricka innan/under träning för att få mer ork/energi? Jag brukar ibland ta en Nocco eller Celsius, jag har också köpt aminosyror från fitnessguru och BCAA från svenskt kosttillskott, men de två sistnämnda får jag ingen energi av. Nocco eller Celsius kan jag känna att energin kickar in av, men det är så dyrt att köpa massa sådna och vill gärna ha i pulverform och blanda med vatten. Har du något tips?
Köp pwo som du dricker innan träning eller under uppvärmningen. Det är i pulverform som blandas med vatten 🙂
Har du möjligtvis ett bra recept på bröd med få kalorier? Tacksam om du skulle kunna göra ett sånt inlägg:)