Jag fick frågor på vad jag hade i min tallrik igår morse när jag åt frukost så här kommer det! 🙂
INGREDIENSER:
200 g kvarg
50 g hallon
1/2 banan
1 msk pumpafrön
1 tsk hasselnötter
300 kcal, 30 g protein, 9 g fett och 24 g kolhydrater
Du kanske också gillar
Idag har tiden sprungit förbi, har bara hunnit med två möten, lite datajobb och ett nytt recept (som blev väldigt lyckat i och […]
Idag är det söndag och snart en ny vecka så jag tänkte göra en liten matsedel på mina middagar denna vecka som ni […]
Matbloggen fortsätter haha, nej men jag tänker mycket om känslor, värderingar och framgångstänkande just nu mer än vad jag tänker på att effektivisera […]
2 msk rismjöl 1,5 dl äggvita 1 banan 1 tsk bakpulver 20g casein protein pulver ( jag valde med vaniljsmak) Ca 1 […]
7 tankar om “FRUKOST-TIPS MED KVARG”
Äter du baren också eller är den som prydnad 😉
Hej Denice! jag har följt din blogg och instagram jättelänge nu och blir jätteinpirerad och motiverad till att träna/äta bättre när jag ser dina inlägg. Problemet är bara att jag har svårt att få kosten och träningen att funka. Jag skulle vilja börja med ett kost och träningsschema men vet inte hur man planerar. Tips??? DU ÄR BÄST!
Kan inte du berätta lite om ditt träningsupplägg?
Hei Denice! En liten hilsen fra Norge.
Jeg lurer på et par ting.
1. Trener du kun styrke eller trener du utholdenhet også? Kan utholdenhet ødelegge for styrke?
2. Hvor mange måltider spiser du og når på dagen spiser du dem?
3. Er det noen øvelser som kan ødelegge effekten av for eksempel andre øvelser?
Hur gör du, kokar du hallonen innan du äter dom? Jag har i princip slutat äta hallon eftersom man bör koka dom och då försvinner poängen med hallon enligt mig, då kan man nästan lika gärna köpa hallonsylt. Vilket är himla synd för hallon är ju så gott!
Hej! Skulle var kul om du kunde publicera ett inlägg dör du berättar hur du räknat ut hur mycket protein och kalorier det är i det du äter, extremt dålig på sådant 😉
Mvh!!
Hej! Jag undrar vad du tycker om Lchf? Bra/dåligt?