GÅR DET ATT TRÄNA UTSIDAN PÅ RUMPAN?

Jag får sååå många frågor kring hur man får en bredare och rundare rumpa även på sidorna. Men tänk logiskt, vilka muskler finns på höfterna egentligen? Den enda muskeln som sitter där är höftmuskeln och den är inte stor alls, den är till för att ge balans, stabilisera och stärka höften och sitter närmare framsidan på kroppen än baksidan 🙂 För att få en rundare “look” behövs mat och tung träning, den blir faktiskt lite fylligare när man har några procent extra fett på kroppen. Jag har faktiskt så “mycket” att jag kan greppa tag rejält med handen på mina sidor när jag sitter ner, och det är inte 100% muskler kan jag lova. Därför vill jag inte gå ner så mycket i vikt för då kommer jag med stor sannolikhet att förlora en del av volymen även fast jag har bra grund 🙂
Så svaret är nej du kan inte träna dig till bredare höfter tyvärr, vi föds med olika bredd på våra höftben som ger oss unika former som vi ska vara STOLTA över oavsett storlek.

IMG_2108

Lämna en kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

8 tankar om “GÅR DET ATT TRÄNA UTSIDAN PÅ RUMPAN?”