KYCKLINGRÖRA PÅ RÅGBRÖD

Omg, älskar röror och såser, speciellt på mackor 😉 Det bästa är att det inte behöver vara onyttigt, jag försöker alltid att göra lite hälsosammare versioner av “husmanskost” för i grund och botten så är det ju inte dålig mat? Man behöver bara välja rätt livsmedel. Typ spagetti och köttfärssås kan man lätt byta ut den vita pastan mot bönpasta/fullkorn och skippa grädden i köttfärssåsen och välja magrare kött? Enkelt 🙂

RECEPT RÖRA 2-3 portioner: 
20 g rödlök
15 g färsk lök/gräslök
60 g körsbärstomater
150 g kvarg 0,1%
50 g lättyoghurt
200 g tillagad kyckling
1 skiva bröd/portion

Kryddor: Curry, teriyaki, pizzakrydda

Finhacka allt och blanda, done!

IMG_3111

IMG_3124

IMG_3112

IMG_3109ui

IMG_3130

IMG_3125

IMG_3185

IMG_3168

 

Lämna en kommentar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

4 tankar om “KYCKLINGRÖRA PÅ RÅGBRÖD”