Denna övning brukar jag avsluta med eller göra superset med eftersom det är mer som en koncentrationsövning för latsen. Se till att du har armarna raka och strikta när du gör rörelsen och att du inte faller framåt med kroppsvikten. Axlarna ska vara i naturligt läge och inte uppe vid halsen.
Du kanske också gillar
* 20 kg to failure x 4 each leg Avslutade mitt pass med denna övning för två dagar sedan. Benpasset gick väldigt […]
Jag fortsätter på mitt inlägg ” UPPLÄGG FÖR ETT BRA BEN PASS” med att prata om vilka bas övningar jag tycker man […]
Många gillar att dela upp benpassen i fram-baksida för att kunna träna dem 2 gånger per vecka, men det går såklart att […]
Jag har mina favoritövningar som jag nästan alltid gör, men ibland så varierar jag dom med lika tekniker och vinklar. Denna gång […]