MAGÖVNING FÖR NEDRE DELEN

En av mina favoritövningar för magen, mördarbänken. Man kan göra SÅ många olika övningar! Denna övning tycker jag tar extra bra i det nedersta muskelfästet, det gäller att spänna core musklerna samtidigt så du inte förlorar styrkan i bottenläget. När du inte orkar mer så fortsätter du att göra vanliga crunches istället, jag lovar att ni kommer få träningsvärk!

Lämna en kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras.

En tanke om “MAGÖVNING FÖR NEDRE DELEN”