Enkelt, nyttigt och mättande!
RECEPT
2 dl fiberhavregryn
ca 2 dl vatten
30 g vanilj kasein
1 tsk kokosolja
1 normaltor morot
Salt & kanel
Börja med att värm salt, vatten och havregryn tills att det börjar bli en slät konsistens, sedan tillsätter du kaseinet och rör om noggrant så inga klumpar är kvar. Sen river du i moroten, tillsätter kokosoljan och kanel och värmer under omröring i ca 5-6 minuter på svag värme. Jag toppade med morot och bipollen från Bodystore. Bipollen har en stark söt smak så testa utan först 🙂
Visste ni att när du äter livsmedel som innehåller fettlösliga vitaminer kan man med fördel äta något fett till maten för att öka näringsupptaget av vitaminerna A, D, E och K. Därför är det kokosolja i gröten eftersom morot innehåller en hel del A vitamin och betakaroten.
2 tankar om “MOROTSGRÖT”
Hej! Det här måste prövas!! Men kan man byta ut vaniljkaseinet mot något eller bara skippa det helt? Har nämligen inget sådant hemma????
vad äter du när du är på restaurang? vad brukar du välja med tanke på att du äter nyttig mat och ibland kan det vara svårt att hitta när man ska äta ute om man inte väljer en sallad… skulle vara intressant att veta hur du tänker! eller när du blir bjuden på mat hos någon… tacksam för svar! 😀