2 msk rismjöl 1,5 dl äggvita 1 banan 1 tsk bakpulver 20g casein protein pulver […] ÄGGVITE PLÄTTAR RECEPT
Dagen började med lite städning, ett bröstpass och en prommenad i det vackra vädret med […] INTENSIV LÖRDAG MEN SÅ HÄRLIG
Tänkte dra det lite kortfattat och enkelt hur jag tänker kring mat efter träning. Först […] MAT INNAN/EFTER TRÄNING DEL 2
Jätte roligt med era kommentarer, jag ska läsa dem alla och försöka svara på era […] KRÄMIG KYCKLING SALLAD
Vad äter man innan träning? Enligt mig så beror det helt på vilket mål du […] MAT INNAN/EFTER TRÄNING DEL 1
Man kan väl säga att livet vände när jag började träna, det låter klyschigt men […] TJUGOTVÅ ÅR OCH TRÄNINGSNÖRD
Det är inte ofta jag äter köttbullar, och när jag gör det så gör jag […] NYTTIGA KÖTTBULLAR I TOSCANASÅS
Mitt absolut bästa tips att lära dig grundövningarna benböj och marklyft grundligt, när du känner […] UPPLÄGG FÖR ETT BRA BENPASS
Jag fortsätter på mitt inlägg ” UPPLÄGG FÖR ETT BRA BEN PASS” med att prata […] LISTA MED BRA BENÖVNINGAR
