Recept Svenska:
3 ägg
1 dl kakao
1,5 dl bak protein
1,5 dl stevia strösocker
5-8 sockerfri vanilj essens från @nutrinick_sweden
1 matsked rapsolja
250 gram nötkräms kvarg från Lindahls
Värm ugnen till 175 grader och baka i nedre delen av ugnen i 15-20 minuter
Topping: Choklad kasein, banan, mandel och gojibär
English:
3 eggs
1 dl cocoa
1.5 dl Bake protein
1.5 dl of stevia
5-8 drops of stevia vanilla extracts from @nutrinick_sweden
1 tablespoon rapeseed oil
250 grams nut-cream quark from @lindahlsmejeriprodukter
175 degrees and bake 15-20 minutes in the bottom of the oven.
Topping: chocolate casein, banana, almonds and goji berries
8 tankar om “PROTEIN-KLADDKAKA UTAN SOCKER & GLUTEN”
mummms
The bake protein is a kind of protein powder so that I could use whey or casein protein powder?
And I’m confused about 1.5 dl stevia (strosöcker) – is this the sweetener stevia or what else? For stevia itself it would be too much I guess, especially as stevia is mentioned below, too.
Thank you; I wanna bake it so I’m asking. Xx.
Hejsan, en fråga här!
Jag har sett många som har liknande caseinsås som du på bilden, men hittar aldrig instruktioner på hur man gör… Har en Casein double ritch chocolate från fitnessguru och har testat att bara blanda ut med lite vatten, vilket blev väldigt äckligt…. Hur gör du?
Tacksam för svar
/Malin
Ser såå gott ut! Vilket märke använder du till bakoroteinet?
Hej! Har lite önskemål på frågor som du skulle kunna ta upp på bloggen som jag gärna skulle vilja få svar på! 🙂
1. Hur ska jag träna rumpan för att se resultat? Hur ofta och på vilket sätt?
2. Vilket upplägg tycker du är bäst inför träningen? Jag har provat köra varje övning 10-15X3 och 10-15 x2 vissa övningar med tillsatt vikt och vissa endast med min egen vikt liksom. Vad tycker du är effektivast för att se resultat?
3. Har du några tips hur jag kan tajta till innelår?
Kram Emily!
Men läs bloggen, hon har ju svarat på dessa frågor flera gånger?
Hej! Tänkte bara fråga dig.. du som samarbetar med gymshark? Näääär får dom in de gråa tightsen med tex rosa och ljusblå rem vid midjan i storlek s/m?? Har kollat nu varje dag i typ 2 månaders tid?? :O du är grym btw! ????????
Hej. Kan du göra ett inlägg där du tipsar om bra hemsidor/appar med nyttiga och bra recept? Tack på förhand ????