RECEPT:
ca 4 dl havregryn
ca 3-4 dl vatten
salt
Värm detta så det blir en grötliknande konsistens.
1 dl vassle
1/2 dl pumpakärnor
1,5 tsk bakpulver
2 ägg
Blanda i resten av ingredienserna och vispa ihop. Smörj formen med lite kokosolja och grädda i ugnen på 175 grader i ca 40 minuter eller tills den inte är kladdig i mitten. Jag toppade med extra frön innan tillagningen 🙂 Klart!
Som pålägg har jag barebells egna hasselnötskräm som innehåller extra protein.
Igår blev jag och William bjuden på middag hos Sussie och Per i stugan, det blev grillat med sallad och potatisklyftor, jätte […]
Jobbade tills strax efter 19 igår och direkt efter åkte jag och William till hans kompis Tobbe som är hemma på besök […]
Gör såhär: Ta fram en värmetålig porslin/glasskål och fyll botten med majs och salt. Det är bättre att det är för lite än […]
Idag är det söndag och snart en ny vecka så jag tänkte göra en liten matsedel på mina middagar denna vecka som ni […]
8 tankar om “PROTEINBRÖD GJORT PÅ HAVRE”
Ska man ha ägg i också eller är det bara med på bilden? 😉
Kan man använda kasein istället för vassle? 😀
Men mums! Detta måste prövas! Jag har ganska nyligen börjat följa dig och jag tycker verkligen att du är inspirerande. Jag har äntligen kommit igång med träningen igen och då känns det så himla skönt att kunna skrolla igenom din Instagram för lite tips! Jag har en liten fråga bara: hur ofta använder du proteinpulver? Är det något som du tycker behövs om man vill bygga muskler? Vad kan du rekommendera?
Ha det fint, och tack för all inspiration!! 🙂
Undrar också över äggen? ????
Hvor mange ægg? ????
Kærar heilsur Elin
Ser jättegott ut! Måste testa detta 🙂
Hej denice!
Nu kanske det är helt fel inlägg att kommentera när jag har en fråga angående rump och benträning. Men nu är det såhär att jag tränar ben och rumpa väldigt ofta cirka 2 gånger i veckan och ibland kan det bli 3 och jag har otroligt svårt att få bort celluliter från min rumpa och även på låten under rumpan och vid höfterna. Jag tränar även väldigt mycket kondition såsom intervaller på cykel och löpband och är även instruktör inom spinning. Jag försöker även äta väldigt hälsosamt och utesluter alltid produkter med tillsatt socker men får ändå inte bort dom. Sen är min rumpa inte fast och musklig som jag vill ha den. Vad ska jag göra? Verkar som att dom inte vill försvinna.
Kram Anna
Värt att testa! 🙂