Okej jag har gjort många varianter av proteinpannkakor, men dessa tror jag kan vara bäst hittills. Inte alls sådär torra och fasta som de kan bli när man gör med banan och proteinpulver. Dessa blev krispig på utsidan och saftig på insidan, speciellt där hallonen är.
RECEPT 2 pers:
1 Barbells vanilj-päron proteinpudding
2 ägg
1/2 dl rismjöl (går att använda annat mjöl också )
1 stor tsk fiberhusk
Stevia
Mixa och låt stå i 3 minuter. Stek som små plättar och toppa med hallon innan första vändningen.
5 tankar om “PROTEINPANNKAKOR MED HALLONFYLLNING”
Hallon i pannkakor är mums. Tack för nytt recept!
Tränar gott och intensivt. Gjort det sedan september, 4ggr i veckan. Nu har jag drabbats av förkylning och har nu en fråga; hur ska jag tänka med kosten under förkylningen och långvariga vilan? När får jag träna igen, vilka riktlinjer har du? Hur tänker du runt hosta och snuva? Jag är väldigt rädd för detta med hjärtmuskelinflammation. Jag längtar efter träningen men vill inte vara för snabb.
Hej!! Vill bara tacka så himla mycket för att du var inne och läste vår blogg. TACK!!
Ser supergott ut!
Hur många kalorier är det i detta receptet?