Igår var en härlig dag måste jag säga, började dagen med massor med energi på gymmet, jag tränade bröst, triceps och avslutade med lite baksida axlar. Jag kände av framsida axlar så pass mycket efter alla bröst och triceps övningar att jag var tvungen att kompensera med några övningar för baksidan också. Vill ni att jag lägger upp hela passet?
Senare på dagen blev vi bjuden på grillat hos Williams föräldrar och jag tror jag åt för 3 personer ( tog mer mat efter portionen på bilden hehe ) jag älskar verkligen grillad mat på sommaren. På kvällen åkte vi till Stoffes stuga och badade jacuzzi vid älven, otroligt fint och mysigt. Dom bilderna kommer senare i morgon när jag har kollat igenom och putsat till dom lite. Jag vet inte vad jag ska skriva mer, jag tycker det är jätte svårt att prata naturligt om mitt privatliv av någon anledning. Jag måste bli bättre på det! 🙂
5 tankar om “SEXTONDE JULI”
Ååh var har du köpt dina jeans ????
goo röv
go röv
Hej denice! Du är nog den största inspirationskällan jag har när det kommer till träning och kosten! Så grym är du. ta åt dig av alla fina ord du får från alla håll. Allt stämmer så bra! Nu till frågan. Jag har själv vägt in mig på 66kg i februari och trivdes inte alls i mig själv, jag gick med i weighttrainer med en pt för en månad och sen skulle man fortsätta själv sen. Det har blivit svårt med mat och tränar, jag vill få en sundare kropp, välmåendet, jag vill bli smalare i magen och bygga mer muskler på kroppen. Men kosten stoppar mig, hur ska jag äta? när ska jag äta vad? när ska jag äta kolhydrater? ska jag äta nå kolhydrater alls eller ska jag utesluta det för att få bäst effekt? ska man äta nå sås eller ska man äta torrt? Jag har så svårt att hitta balansen helt. jag saknar det där lilla extra som behövs för att det ska ge någon effekt. jag har nu från 1 juli gått ner så vågen står på 61kg. Men jag känner att jag står still i cm runt om. jag vill känna att magen blir plattar och mer muskler byggs. jag jobbar mycket med bålövningar när det kommer till magen för att det är dem inre magmusklerna man ska jobba med för att det är dem som drar ihop magen eller äre inte så?! Kram på dig och är super tacksam för svar! ha en bra dag och glöm inte bort att du är grym! Fortsätt med det du gör, du kommer komma långt.
Hej, skulle vara jätte snällt om du ville lägga upp vad du gör för övningar. Jag gymmar också men har väldigt svårt att hitta bra övningar och vill gärna ha fler än dom jag har så jag kan variera mina pass