SIDE LATERAL RAISE

Idag blev det axlar på morgonen och ett spontant bröstpass nu ikväll, dock var det så mycket folk att det knappt gick att göra något vilket gjorde mig lite omotiverad när jag är van att kunna röra mig fritt. Men det gick hyfsat bra ändå trots att jag egentligen borde ha börjat med bröstpasset och inte tvärtom eftersom man annars kan förlora lite styrka i bröstövningarna om man redan tröttat ut axlarna, speciellt framsida.

När du gör denna övning tänk på att inte svinga kroppen för mycket utan använd bålen och benen till hjälp för att hålla balansen. När du lyfter vikterna uppåt, försök att få dem i en rak linje med armarna och samtidigt inte lyfta så mycket på axlarna.

Lämna en kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras.

En tanke om “SIDE LATERAL RAISE”