Det är inte konstigt att nybörjare drar sig ifrån gymmet och inte känner sig hemma när man hör hur folk pratar mycket och öppet om den personen i fråga gör fel och vilken usel form de har. Vissa kanske bara ger blickar, men det är ändå en pik på att något stör personen. Jag förstår inte grejen med det, om du är så tuff och duktig på gymmet gå fram till personen och fråga schysst om han eller hon vill ha ett tips, istället för att för att stå där i bakgrunden som ett creep och stirra ut alla nya människor på gymmet.
Jag tror att INGEN som är ny på gymmet gå dit för att göra fel medvetet. Speciellt när man redan är osäker så känner man ännu högre press på att göra rätt och lyfta tungt för att inte verka dålig. Jag ser det varje dag, det är killar som är mycket smalare och spinkigare än mig som använder jätte tunga vikter, på tok för fel. Men är det så konstigt att de vill lyfta mer än mig som är tjej? Speciellt när jag själv tar för mig mycket plats och uppmärksamhet på gymmet? nej det är inte konstigt. Det är nästan synd om dom som känner den pressen, att de inte vågar sänka vikten och vågar be om hjälp.
Det är dags att bredda synvinkeln och förstå att ingen är expert, vi är duktiga på olika saker och vi utvecklas i olika takt. Erbjud tips för att förebygga skador och låt nybörjaren få vara i fred. Jag själv bryr mig inte längre om jag råkar göra fel, eller att det ser konstigt ut när jag gör en ny övning, jag är där för att lära mig nya tekniker och då FÅR det se konstigt ut innan jag lärt mig. Så ett litet tips till er nybörjare är att oavsett hur osäker du är på övningen så kan du utföra den långsamt och strikt, då ser det ut som om du har koll på läget och du lär dig samtidigt att hitta kontakten i muskeln och förstå rörelsens poäng. Win win eller hur?
Och ett tips till er vana gymmare, försök att ge en vänlig blick om du måste kolla och ge tips när du ser att det börjar bli farligt. på ett psykologiskt sätt. ” Tjena, det ser bra ut, men du skulle inte vilja ha ett tips som jag tycker funkar sjukt bra? ” Det kallas positiv kritik och hjälper mer än vad det stjälper.
9 tankar om “SLUTA DÖM NYBÖRJARE”
Applåder till dig! Jag har upplevt det SÅÅ mycket sedan jag började på gym i augusti. Nu börjar jag bli accepterad. Jag försöker ha vänliga blickar, hälsa på folk och ge små komplimanger här och där för att vara en som kanske startar en trend av positivitet i gymmet. Jag tog även mod till mig och bjöd med två kvinnor från mitt gym på lunch, de tackade ja och blev såå glada över frågan. Jag blev inspirerad, fick lära mig massa och två ‘kumpaner’ i gymmet att be om råd eller en trött blick en dag när det inte går bra och få lite pepp tillbaka. Ett tips från mig, våga fråga! De flesta gillar att prata om sig själva och berömmer man dom lite först så rullar pratet på ganska fort sen. 😀
Vilket efterlängtat inlägg! Detta borde verkligen fler ta upp, finns inget värre än att vara nybörjare på ett gym, även om man så bara har bytt till ett nytt gym. Nää fy, tänk va många som går till gymmet en gång och sen aldrig går tillbaka för att de har blivit totalt sänkta av taskiga blickar? Så himla tråkigt verkligen. Väldigt inspirerande inlägg både för nybörjaren själv och tankeväckande för den som hängt i gymmet ett tag! Tack ????
Hej Denice!
Jag är ny till din blogg och instagram men finner dig väldigt inspirerande! Därför undrar jag om du kunde hjälpa mig med min fråga. Jag började gymma för ca 2 månader sedan och brukar värma upp med löpbandet och sedan kör jag stryke träning. Dock skulle det vara gött att tappa några kilo innan jag börjar bygga riktiga muskler, så min fråga till dig är hur jag förlorar vikt samtidigt som jag bygger muskler på bästa sätt? Tack för svar! Mvh Rebecca
så jäkla sant!
Skulle du kunna göra ett inlägg eller en video om hur man ska göra squats med skivstång på rätt sätt? Får ofta ont i ryggen så något gör jag ju fel :/
Hjälp mig att ta min livs största beslut. http://mammatogminbarndom.blogg.se/
Pit1 http://mammatogminbarndom.blogg.se/ hjälp mig att ta mitt livs största beslut.
Alla som hänger på gymmet har en gång varit taniga nybörjare så all cred till dig som tänker helt rätt! Det är galet bra att fler och fler tar sig till gymmet för en hälsosam livsstil, det borde lyftas precis som du säger! Helt fel av människor att “mobba” nybörjare, de är där av en anledning och det är för att få en förändring.
Words! Så bra skrivet för det är så sant. Jag går inte till gymmet alls eftersom det för mig är så jobbigt. Tidigare var jag där kvart i 5 varje morgon bara för att hinna träna då ingen var där. Var alltid uppmärksam ifall någon kom och gick därifrån då första personen kom dit. Allt detta bara för att man inte ville ha de där blickarna. Hoppas människor kan börja tänka sig efter, inte bara på gymmet utan överlag. Grym blogg, du äger!