Enligt Yr.no så skulle det vara strålande sol i Norrfällsviken och eftersom det här är sista semesterveckan för William så passade vi på att fara dit och samtidigt träffa mamma och Leif, men yr höll inte vad dom lovade så det blev bara jobbigt att sola när det blev molnigt. Istället så spelade vi minigolf, något jag inte gjort på flera år. Nu är vi iallafall hemma och har ätit middag, jag åt varm kycklingsallad med fetaost och sweetchili marinad och Wille beställde Thaimat.. lyxigt.
Ikväll ska jag svara på mail och blogga lite är det tänkt så det känns skönt att bara vara hemma för i helgen ska vi till Sundsvall på Sensommar och ha lite skoj. Undrar ni om något som ni vill fråga så passa på ikväll för jag kommer sitta vid datorn några timmar nu. Kram!
11 tankar om “SOL OCH MINIGOLF”
Hej Denice! Jag tycker att du är gätte inspirerande och läser din blogg varje dag!
Nu till problemet, jag har alltid haft lixom en liten bulle på magen som sticker ut. Har nu tränat i ca 7 månader och har fortfande inte fått bort den. Äter kolhydrater i lagom mängder, undviker socker och vetemjöl så mycket jag bara kan. För några månader sedan tränade jag 4-5 gånger i veckan. Sen hade jag ett uppehåll på ca 2 veckor pga mkt resande. Men sen efter semestern har jag varit så himla frustrerade så jag har tränar 5 styrketräningspass plus att jag ibland har sprungit på morgonen innan frukosten plus ätit bra! Ligger dessutom på kalorie underskott (räknar ut varje dag hur mycket jag äter). Men blir aldrig av med put magen! Kan du snälla hjälpa mig! Jag holler helt på att ge upp, för de blir aldrig någon skillnad!
Kram
Det låter som om du ligger i och anstränger dig bra, men hur mycket underskott har du? Och hur lång är du och hur mycket väger du? 🙂
Tack så himla mycket för att du svarade!!! Jag blir så himla glad!! Bästa❤️❤️❤️❤️. Jag väger 52,1 och är 160 cm. Ligger på ett kalorie underskott på ca 300 kcal per dag.
Ingen fara hihi 🙂 Känner du dig alltid uppsvullen efter du ätit? För du är inte överviktig och du tränar hårt så min teori är att du 1. Äter något du är känslig för, alternativt att du har svårt att bryta ner maten som gör att tarmarna sväller och du blir “förstoppad”. 2. Att du inte låter kroppen återhämta sig utan du stressar den för mycket så dina resultat blir lidande. 3. Du måste bryta mönstret och byta ut något du vant kroppen med, till exempel måltid eller träningsform.
kram!
Hej Denice!
Jag läste nyss ett gammalt inlägg av dig angående hur jobbigt/nervöst det kan vara de första gångerna man gymmar och jag vill bara säga tack för allt du skrev där. Det hjälpte så mycket att veta att man inte är/har varit ensam om det.
Men nu till frågan, jag kör typ 3-4 pass på gymmet och är långdistanslöpare så tränar en hel del. Men tycker fortfarande det är jobbigt att komma på bra övningar på gymmet (har gymmat i typ några månader) och känner mig inte helt säker på allt, ett av de svåraste passen är magpassen för det känns inte riktigt som jag får ett flyt på det hela… Så jag bara undrar om du skulle kunna skriva ihop några bra magövningar man kan göra i ett o samma pass? Skulle vara jättesnällt! 🙂
Måste inflika att du är supergrym och gud vad jag ser upp till dig! En riktig inspiration är du!
Kram / hanna
Hej Hanna! Tack snälla du för dina fina ord 🙂 Det kommer att komma inlägg och videos om det, håll ut!
Tack för att du är sån stor inspiration & ger en motivation till träningen!
Jag tränar 5-6 dagar i veckan & är 158cm & väger runt 52-53kg & är nöjd med den vikten då jag har ökat från 47kg sedan i julas. Har du några bra tips på hur jag ska kunna behålla min vikt men samtidigt bli mer lean?
Jag undrar även var du har köpt din bikini du har här på bilderna ovan?
Fortsätt som du gör, du är grym!!
Hej denice ❤️ Ja, känner mig alltid svullen efter att jag har ätit! Men ska tänka på alla råd du gav mig❤️Tack så himla, himla mycket! ❤️ Kram
Har gjort ett mer utförligt inlägg om detta som kommer snart. Kämpa på med dina mål <3
Okej vad bra❤️ Och tack så himla mycket igen!!!
Hej Denice,
har du tips på några övningar som gör rumpan rundare (om man kollar på den ifrån sidan)? Eller gäller det bara att lyfta tungt och träna regelbundet? 🙂