SÖMNEN – SÅ HAR GRAVIDITETEN PÅVERKAT MIN SÖMN

På alla gravidappar och hemsidor så står det mycket om att sömnen kan bli negativt drabbad när man måste upp på nätterna och kissa eller att bebisen sparkar och magen är i vägen. Men ja jag vet inte, jag har inte så mycket att klaga på faktiskt. Jag har absolut inga problem med att somna fast han är som livligast mellan 21-01.00, det har aldrig gjort och hittills så för mig känns det bara som att jag har sällskap. Däremot om jag ätit för mycket precis innan läggdags och lägger mig ner kan det kännas som om han trycker upp maten haha.. mindre trevligt men det går absolut att somna! På nätterna händer det att jag behöver kissa men inte varje natt som tur är, och om det händer så blir det som max 1-2 gånger. Inatt märkte jag att han var vaken när jag klev upp och strax efter jag lagt mig igen så fick han hicka så hela magen ryckte, stackars lilla killen tänkte jag då.

Min dygnsrytm känns väldigt stabil för tillfället och jag tycker nästan att den blev bättre när jag blev gravid eftersom jag är tröttare på kvällarna och kan komma i säng tidigare med kortare insomning. Går och lägger mig 23.30 och kliver upp 07.30 som senast. Tidigare har jag ibland gruvats för att sova bara för att jag känner att huvudet inte riktigt är redo, men när jag tänker efter så kan det mycket väl bero på mitt minskade koffeinintag också så det är säkert en blandning av graviditeten och stabilare koffeinintag. Just nu snittar jag drygt 0-1 kopp kaffe per dag och som mest har jag druckit 2 koppar. Får hoppas att jag orkar hålla i det minskade koffeinintaget trots den rubbade sömnen som kommer att komma sen när han är född, jag har ca 7 veckor på mig att njuta av nätterna som är kvar 😉