STÅENDE ROD I LATS MASKINEN


Varför ska man utföra övningen likadant varje gång? Här är ett alternativ du kan göra istället för att sitta ner, rörelsen blir ett mellanting mellan låga och höga rodd och tar väldigt bra! Det som är viktigt att tänka på är att ha axlarna i ett neutralt läge och och inte låter dem följa med rörelsen upp. Överkroppen bör vara stilla och tänk på att dra vikten så tätt intill kroppen du kan.

Lämna en kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras.