TOP 5 MAGÖVNINGAR

Vi alla har våra favoriter, jag har väldigt många men dessa är de magövningarna jag gör oftast och de tar alltid bra oavsett hur dåligt pass man haft. Det som är bra med dessa övningar är att det aktiverar fler muskler än bara magen och är jätte bra för även core styrkan.

  1. Brutal bench twist crunches super set with straight crunches – Start vid lower weights and double it in the end.
  2. Machine crunches 
  3. Dragon flags
  4. Incline leg pull in 
  5. Plank crunches with band super set with push ups

 

Lämna en kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras.

En tanke om “TOP 5 MAGÖVNINGAR”