När du gör denna övning se till att du har axlarna i ett neutralt läge, alltså inte uppe vid öronen. Armbågarna och armarna bör vara fixerade och stilla i hela rörelsen och i toppläget spänner du triceps genom att pressa händerna utåt och håller emot vikten hela vägen tillbaka till start positionen.
Du kanske också gillar
Idag blev det axlar på morgonen och ett spontant bröstpass nu ikväll, dock var det så mycket folk att det knappt gick att […]
Jag lovade er mina övningar jag tycke funkar bäst för rumpan och här är 10 stycken som jag gillar extra mycket, gärna […]
Äntligen kommer inlägget om mitt benpass som jag lovade för några timmar sedan. Jag har suttit och jobbat hela min “lediga” dag […]
Idag hade jag som mål att köra slut på rumpan helt och eftersom hip raises är min favorit övning för rumpan […]
En tanke om “TRICEPS ÖVNING BAKOM HUVUDET I KABELMASKINEN”
kan du börja skriva hur tungt du kör på dina olika övningar, ex. marklyft, squat med skivstång m.m. Vill gärna veta hur tungt jag borde/ kan lyfta för att få så definierade muskler som du 🙂 vet att allas kroppar är olika men vore kul att veta på vilken nivå man ligger just nu jmf med en vältränad person som du.