1 STOR PORTION:
( för två portioner till sätt ett extra ägg och lite proteinpulver )
1 dl casein
1/2 dl rismjöl
ca 1 tsk bakpulver
2 ägg
Lite vatten
kokosolja
Mixa ihop detta och stek två plättar och toppa med frysta hallon medans smeten fortfarande är mjuk. Antingen häller du över det sista av smeten på hallonen eller viker pannkakan som en omelett. Detta kan vara det godaste pannkaksreceptet jag gjort hittills, vaniljsmaken från tyngre proteinet gör susen och utan bananen så blir pannkakorna lite krispigare på kanterna. Jag toppade med Barebells hasselnötskräm SÅÅ GOTT!
3 tankar om “VANILJDRÖMS PANNKAKOR – GLUTEN OCH SOCKERFRI”
Hur mycket kalorier tror du det är i receptet? 🙂
Vad är rismjöl? Är de nyttigt? ???? Isåfall är de ju ett mirakel!
Vad använder du för proteinpulver? Vilka smaker? och vilka är dina favoriter? När tycker du man ska använda det? 🙂