Nu hade jag tyvärr inte videos till alla övningar så “Sumo squats” fick ersättas med “Sumo Hackquats och Sumo squats med dumbbell” Men tanken är att man ska stå brett med fötterna med knäna riktade bort från kroppen. På den sistnämnda övningen kan ni antingen ha vikten mot bröstet eller mellan benen, det är därför jag står på bänkarna.
Egentligen finns det väl inget “bästa sätt” eftersom vi alla är olika och föredrar olika upplägg men jag tror vi har samma […]
Alltså detta är så sjukt, jag får höra och läsa dagligen hur duktig jag är och hur hårt jag sliter och hur […]
Vad äter man innan träning? Enligt mig så beror det helt på vilket mål du har och vem du är med vilken […]
2 tankar om “VIDEOS TILL ÖVNINGARNA FÖR EN RUNDARE RUMPA”
I will deff come back and watch these videos before my next bum session 😀
Kör du alla övningar på ett pass? Skulle bara supertacksam för svar 🙂