Entreprenörskap,  Jobba hållbart,  Lycka,  Mat,  Tips!

Vad äter du?

Allt du stoppar i dig innehåller ämnen som påverkar dig på olika sätt. Det du väljer att äta kan göra dig på bättre humör, minska eventuell ångest och få dig att sova bättre.

Sen den 3 maj har jag tänkt på vad jag äter och varje dag försökt få i mig dessa livsmedel:
* Spenat, oftast färsk. Antingen i smoothie, på mackan eller som sallad.
* Kakao i någon form.
* Chili i någon form. Oftast en raw-fermenterad lokalproducerad chilisås jag har på mackan eller i hummus.
* Honung. En liten klick i min matchalatte.
* Matchapulver.
* Havre i någon form. Oftast mjölk.
* Banan.
* Kikärtor.

Dessa livsmedel har alla olika positiva effekter på oss och jag har under denna tiden känt en stor skillnad i hur pigg jag är. Jag upplever en jämnare blodsockernivå och högre produktivitet. Självklart äter jag annat också men de jag listat ovan försöker jag pricka in dagligen i min kost.
Vad och hur äter du?

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *