Entreprenörskap,  Jobba hållbart,  Tips!

Vad vill du ha mer av i din vardag?

Vad vill du ha mer av i ditt liv?

Precis som när du medvetet eller omedvetet lägger din röst på det du vill ha och se mer av i världen genom det du väljer att konsumera, jag väljer bland annat att köpa mer second hand än nyproducerat och färre inplastade matvaror, så lägger du din röst på det du vill ha mer av i ditt liv. Alltså för varje val du gör i din vardag så lägger du din röst på just det. Ja det kanske låter självklart eftersom det är just så men jag tyckte detta var en riktigt bra påminnelse om att små saker, vanor och beteenden kan göra stor skillnad i våra liv. 

Fick nyligen ett nyhetsbrev av en person som inspirerar mig genom att han ofta sätter ord på det jag tänker. Det här stycket fick mig att inse, och en smula stolt över, vilka hållbara vanor (av det som jag vill ha mer i livet) jag har skapat de senaste åren:

”Vad är till exempel det första du gör på morgonen? För en del lägger de en röst på att skapa vanan att titta på mobilen. Någon annan lägger sin röst på snoozeknappen. Andra lägger sin röst på att dra på sig löparkläderna och ge sig ut och springa innan familjen vaknar.  

Det viktiga är att se att allt är en röst på vad du vill ha mer av i ditt liv. En röst på vad som ska ske automatiskt. Utan tanke. Bara in med det i flödet. Lite mer gammalmodigt beskrivet så är det som att gå genom en skog. För varje gång du går på ett ställe blir det mer av en stig och när det väl är en stig går alla där.”

Och att titta på vart du har kommit och åstadkommit är ibland mer motiverande än att hela tiden titta framåt och se vart du vill någonstans. Att titta på vart jag har kommit och åstadkommit gör mig varje dag mer tacksam för det jag har. Och tacksamhet är något jag vill känna ännu mer i min vardag. 

I nyhetsbrevet står det också:

”När du lägger dig ner på golvet och gör armhävningar lägger du en röst på din egen styrka och vanan att göra det när du inte riktigt vet vad du annars ska göra. Vanligt att annars lägga en röst på att kika vad som finns i kylskåpet eller i flödet på mobilen så snart man inte riktigt vet vad man ska göra. Funderar du i morgonduschen på vad som är de tre viktigaste sakerna du kan får gjort idag lägger du en röst på det. Genast börjar din neurologiska algoritm att göra reklam för det i ditt tankeflöde.”

Några vanor jag skapat och är stolt över grundar sig i det jag vill ha mer av i mitt liv. Jag vill vara pigg, ha lätt att hitta fokus och hamna i flow, må bra i kropp och själ, ha lätt att varva ner och bli avslappnad, orka leka och ha mycket tid att umgås med min dotter. Och leva mer hållbart för djur, natur och de runt mig.

Här kommer några av vanorna jag har skapat för att nå just dit:

•Slänga på mig träningskläder 5-6 gånger i veckan.

•Äta hälsosamt för mig själv och för klimatet.

•Undvika att åka kommunalt utan istället promenera eller åka Segway.

•Meditera flera gånger i veckan. 

•Att arbeta med något som gör mig stolt och som bidrar till att fler mår bättre. 

Vad vill du ha mer av i ditt liv? 

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *