Hållbart entreprenörskap och arbetsliv,  Lycka

Njut mer.

Av någon anledning har jag inte fått in vanan att skriva tacksamhetsdagbok. Kanske för att när jag väl sitter där och tänker på vad jag är tacksam över blir listan ofta rätt lång och det blir slentrianmässigt, som en vana jag bara måste göra som till exempel att borsta tänderna. Jag har då svårt att känna av all tacksamhet just där och då, jag vill ju njuta och känna den under hela dagen, veckan, månaden, året.
Det som fungerat bättre för mig är att varje dag leta efter njutningar av olika slag och på kvällen notera alla stunder under dagen jag njutit. I dessa njutningar gömmer sig ju tacksamheten också. En njutning kan vara att dricka en varm kopp te på morgonen, ta en varm dusch, lyssna på en bra låt, hämta en glad unge på förskolan, laga god mat (ifred), läsa några sidor ur en bra bok, checka av en arbetsuppgift… Så nu har jag börjat att varje dag följa upp mig själv med på vad jag har njutit av och vad jag har face:at med glimten i ögat, istället för med stress, oro eller irritation. Genom att hantera en del situationer med glimten i ögat blir det automatiskt mer tid över till njutandet. Njutarlistan blir liksom ett recept på vad jag borde göra mer av varje dag för att må så bra som möjligt. Och för att må bra så behöver ju känslan av att må bra komma oftare.

Skriver du tacksamhetsdagbok?
Vad är ditt bästa njuttips?

Leave a Reply

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *